マガジンのカバー画像

【朝活】毎日5時起きを1年継続してみた感想

6
30年間、朝が苦手だった私が朝活を360日継続できた理由や、朝活のメリットをまとめました。
運営しているクリエイター

#ライフハック

朝が早いだけで、社内外の評価が上がるミステリー

投稿5日目です。今日も15分で書き上げます! 皆さんの職場で、毎朝必ず早く来てるデキる社員いませんか? 朝の出社が早い人が評価をされやすいメカニズムを話します。 朝の出社が早いだけで他の人と「差別化」ができる不思議なもので、残業している人は多いのに朝早く来る人は少ないものです。 朝9時始業で、7時半に出社していると一目置かれます。 下記の2名で比較しましょう。 ・Aさん 7時半出社、18時半退勤 ・Bさん 8時50分出社、19時50分退勤 労働時間は変わらないのに

朝目覚めて30分以内にやることであなたの人格が決まる話

6日目です!今日も15分で仕上げます! 朝、目覚めた後、何をしていますか? 洗顔?歯磨き?ストレッチ?水を飲む? 目覚め直後の30分間は、あなたが無意識にやっていることです。 1日のスタートダッシュを切る最初の30分間をどう過ごすか。 これで人格が決まると言っても過言ではないと思います。 私がかつて起床後にやっていたことは、 ・スマホを触り、SNSのタイムラインをざっとみる ・Yahoo!ニュースやNewspicksをぐるっと回覧 ・YouTube動画を2-3本見