『自己肯定感』UPする方法☝️

どうも♪

自己肯定感は

少し高め、

変わり者の大学生　こと　ISSA　です！

～目次～

①自己肯定感とは？

②３つの方法

③『自分に嘘をつかない』

そもそも、自己肯定感とは何でしょうか？

①自己肯定感とは？

ありのままの自分を愛せているかどうか。

・自分には価値がある

・自分は大切な存在

・自分にはできる

自己肯定感が低いと…

・他人の目を気にしすぎたり

・自分なんてだめだ、どうせ

・プレッシャーに弱い

・形や表面上の繋がりを大切にする

自己肯定感が高いと！

・自分も他人も素直に認めることができる

・自分を認めて、ポジティブな選択ができる

・承認欲求が低く、マウンティングしない

・○○しなければならない＝思い込み✘

☞　やりたい、出来たらいいな！になる

　＝　建設的な議論

思い込みがダメな理由

どうしたら自己肯定感が高くなるのでしょうか？

参考文献をもとに、

自分が共感した点について、

書いていきます！

②３つの方法