こうのかみ

病院でリハビリ指導&地域で講演をしています。主な分野は認知症、高次脳機能障害、メンタルヘルス、運動、食事など。作業療法士。

認知症にならないために気をつけること

2017年、ランセット国際委員会で、以下のことが認知症の危険因子として挙げられました。 このうち、遺伝子以外のことについては対策が可能です。 ただし、これらは認知症...

年をとってからの「うつ」には気をつけて~血管性うつ病~

高齢期に差し掛かり、急に元気がなくなったという人が身の回りにおられませんか?または脳卒中などの病気の後にそのうようになってしまったという人はどうでしょう。実は高...

肩こり、首こり、スマホ首

某製薬会社のCMで有名になったスマホ首。 スマホやパソコンを多用する現代に急増しているようです。 一度スマホ首状態になってしまうと、回復は難しいといわれています。...

肩こり対策~肩甲挙筋~

肩こりに悩んでいる方は多いと思います。 一口に肩こりと言っても、凝る筋肉によってさまざまなタイプがあります。ここでは肩甲挙筋(けんこうきょきん)の肩こりについて...

食後に眠くなるのはなぜ?~食後低血圧~

食事のあとに眠くなるのは誰もが経験したことがあることだと思います。 なぜ、食後に眠くなるのでしょうか。 車を運転するときなど、眠気が危険を及ぼすケースもあります...

野菜力を取り込もう~ファイトケミカル~

健康のために野菜を食べましょうという話をよく聞きます。 なんとなく健康に良さそうと思い、野菜を食べると思いますが、野菜を食べるとどのような良いことがあるのでしょ...