2024年、走りましょう(ランニングのススメ)
皆さん、運動してますか?僕は2023年で30歳になりまして、「運動をする1年にしよう!」と思い立って、今年結構運動しました。
それにあたり、大きく迷ったのは、そもそもどの運動をするかということ。
筋トレ、ランニング、フットサル、バスケ、ゴルフ。
(色々お誘いいただきありがとうございました)
結論から言うとランニングを選び、これが大正解でした!
1年しっかり続きました。
年末ですし、ランニングについてを振り返えって
「ランニングの何が良かったのか」を書いてみます。
※個人ス