2024年、走りましょう(ランニングのススメ)

皆さん、運動してますか？僕は2023年で30歳になりまして、「運動をする1年にしよう！」と思い立って、今年結構運動しました。 それにあたり、大きく迷ったのは、そもそもどの運動をするかということ。 筋トレ、ランニング、フットサル、バスケ、ゴルフ。 (色々お誘いいただきありがとうございました) 結論から言うとランニングを選び、これが大正解でした！ 1年しっかり続きました。 年末ですし、ランニングについてを振り返えって 「ランニングの何が良かったのか」を書いてみます。 ※個人ス