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#奈良パーソナルトレーニング
ぎっくり腰を再発させないための大殿筋トレーニング法！
皆さんはぎっくり腰になったことありますか？
私は今までに50回以上経験してます。それは特殊な骨格のせいなのですが、それは後でお話しします。
ぎっくり腰って何かの重たい物を持ったり、くしゃみしたりして腰を痛めてしまうイメージだと思うのですが、大抵は骨盤の靭帯を損傷することで起こります。ですので正確に言えばぎっくり骨盤です。
当然、腰の筋肉を傷めてしまったり、急性ヘルニアなども起こりえますが、8
顎関節症への治療法のご紹介です！
口を大きく開けれない、アゴに痛みがある、開け閉めの時に音が鳴る、外れそうな感じがする、歯ぎしりがうるさいと言われたなどの症状は顎関節症かもしれません。
顎関節(アゴの関節)は人の関節の中で一番よく使われる関節と言われておりその為問題も起こしやすい関節なのです。
顎関節症のタイプ
1.生活環境が問題
仕事やスポーツなどでくいしばったりなどアゴを使いすぎる、ストレスや歯並びの問題により寝ている時に歯