- 運営しているクリエイター
#パーソナルトレーニング奈良
ぎっくり腰を再発させないための大殿筋トレーニング法！
皆さんはぎっくり腰になったことありますか？
私は今までに50回以上経験してます。それは特殊な骨格のせいなのですが、それは後でお話しします。
ぎっくり腰って何かの重たい物を持ったり、くしゃみしたりして腰を痛めてしまうイメージだと思うのですが、大抵は骨盤の靭帯を損傷することで起こります。ですので正確に言えばぎっくり骨盤です。
当然、腰の筋肉を傷めてしまったり、急性ヘルニアなども起こりえますが、8
変形性膝関節症の改善方法のご紹介です！
膝の疾患は多岐に渡りますので様々な患者様が来院されますが、やはり膝関節変形症の方が多く来院されます。ご本人が正座がしにくいなどで来られて変形が明らかになることもございます。しかしながら、他の関節同様に変形が起こっているから痛みがあるというわけではありません。痛みと変形の誤差というものも大きく、変形が強くても痛みを感じない方も多くいますし、仮に痛みがあった場合でも、周りの組織の問題で起きていることも
もっとみる