行動してますか?
おはようございます!☺️
筋トレが捗っており、ベンチプレス60kg10回3セットができるようになったのですが、有酸素運動と食事制限をしていないのでほぼプロレスラー体型の山田優貴です!!! (意味あんのか?)
さて!本日は、《行動してますか?》というテーマでお話ししていこうと思います!
当たり前のお話をしますが、目の前の現実を変えていくためには行動するしかありません。
自分自身を行動させるためには、得たい未来を明確にしなければなりません。
得たい未来が明確であればあるほど、人は行動します。
これを読んでくださっている皆さんは行動していると思うのですが、ポイントポイントで行動ができない時があると思います。
そこをどうやって行動に移していくのか?
そのポイントを絞って、皆さんにお伝えしていきます。
私がなぜ筋トレを継続することができているのか?
私は9月18日から筋トレを開始し、もう少しで半年が経とうとしています。
今までどうしても出張などでできない時以外は、週2回、必ず筋トレをしています。
ぶっちゃけ、半年以上前から筋トレをしたいなと思っていたのですが、いまいち行動に移すことができていませんでした。
しかし、今は半年間続けられている。
この違いは何なのでしょうか?
それは、『得たい未来を明確にし、それを叶えるための期限を明確に切っている』からです。
私が筋トレをしている大きな目的は、「かっこいい一貫性のある経営者になる」ためです。
これは人によると思うのですが、いくらすごい発言をされても、不幸感が漂っていたり、体型を管理できていなかったりする方を見ると、こうはなりたくないなと思います。
このなりたくない自分から逆算したときに、逆にどんな自分になりたいのか?を言語化していくと、
・いつも元気で明るい。
・自分に余裕があり、器が大きい。
・体型が引き締まっていてかっこいい。
この3つは絶対外せないなと感じました。
特に、この体型に対しては、どんなになりたいかを明確にするために、理想の体型を探しました。
鈴木良平さんと言う俳優の方です。
この方、医者の役をやっており、その時のスクラブの姿がかっこよすぎるのです。そして、私と同い年。
実際に自分の体験を見てみると、めっちゃお腹が出ている。
私の欲求の中にある競争の欲求が駆り立てられます。
よし、鈴木亮平さんになろう。
こうして、私のマインドセットは完了し、いつまでにどのような体験になるのかをイメージしました。
そして、社員に対して『6月の合宿の際に披露する!』と、宣言をし、期限を切りました。
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