ダイエット備忘録（6ヶ月経過）

半年たって急に書いてみる。

序盤の方が体重の増減もあり、いろいろ話題があった気がするが思いつく限り書いてみる。

そもそも

きっかけは2020年1月の健康診断から。

体重が過去最高値をたたき出し、これは死ぬなと思い本気のダイエット決意。

目標は1年間で15キロ。

半年たった今、12キロ減達成。

なので目標を18キロに変更して今に至る。

20キロじゃない理由としては18キロを達成するとBMIがちょうど22になるからです。

22は平均で、23が病気になりにくい値と言われている。

筋肉質の人には当てはまらない数値ですけどね。