パーソナルジム　7回目

体重微減。

でも開始時から4.7キロ落ちていた。

なんだかんだ少しづつ落ちているのね。

今まで通りの生活を心がけていこう。

体脂肪が18％くらいであんまり多くないから落ちにくさは少しあると思うと言われた。

今日はスクワットをやって背中と肩を中心にやった。

肩の筋肉ないなーと痛感。

たった2キロの重りでプルプルして10回上げ下げするのが限界…

明日腕上げられるか心配していた通り翌日は普段の生活も大変だった。

さぁ全12回だから後半戦。

後3～4キロくらいは落としていきたいな。