2021年6月の記事一覧
パーソナルジム11回目
今回はスクワットと背中を中心にトレーニング。
引っ越しを見据えて、引っ越し先でも自分でトレーニングに打ち込めるように、フォームを固めていく。
多分もう2か月ほど勤続してパーソナルジムはやっていこうと思う。
梅雨や暑さで運動する気になれない日々。
もう一度気合いを入れなおさなきゃ…
パーソナルジム10回目
そろそろパーソナルジムが終わった後のことも考えなきゃいけない。
多くは続けたり、回数を減らして、通常のジムと併用したりしているらしい。
ただ、今住んでるところから近いうち引っ越さなきゃいけないし、
引っ越し先には今住んでいるところ周辺にあるジムと同じ店舗がないし、
今新しく入るのは得策じゃない。かといってまだパーソナル続けられるほど資金がないのも事実。
悩みどころだな。
そんなことを考
パーソナルジム9回目
体調を崩したせいで体重が増えてしまった。
うーん。体調不良中そこまで食べてないのに…
カロリーを抑えた生活に体が慣れてしまったか？
たしかに1か月近く抑えた食事＋運動の生活だった。
ということでチートデイ。
ご飯2合を1日で食べきる。
やり方が正しいかどうかはわからないけど、白米がいいということだけは頭の片隅にあった。
おかずはいろいろ。揚げ物は控えめにして、食べきった。
腹がはち
パーソナルジム8回目
今回は上半身メインで。
翌日ひどい筋肉痛だ…
トレーニング中も最後はバーを持ち上げることもできないくらいまで追い込まれた。
ボディービルダーは毎日こんなことやってんのかと尊敬に値する。
運動しても体重の減りが鈍いのでサプリも残りの1か月試してみようと思う。
ほんとに効果があるのか不安だけど。
使った感想は次回以降に書いていこうと思う。