Detox 🌿 Day 1

5月27日（水）
デトックス1日目🌷

〜１日の振り返り〜

【就寝/起床時間】
▫️就寝   2:40
▫️起床   5:40

【便の回数・状態と色】
1回。コロコロ～って感じ

【今日飲んだ水分量】
1.3リットル

【今日の食事】
▫️朝
ソイプロテイン
飲めるプロテインに出会えたことが嬉しい！

▫️昼
スライスオニオンサラダ･プチトマト
アスパラベーコン
ほうれん草の胡麻和え
ゆで卵1コ
二十穀米
キウイフルーツ

▫️夜
オニオンサラダ(大)
納豆キムチ
豆腐
わかめの味噌汁

【身体の変化】
朝ヨガが気持ち良い💐！

【気持ちの変化】
朝から元気！

【今日の良かったこと】
今日の仕事の目標を達成！
本日の責任者としてメンバーに感謝☺️