Detox 🌿 Day 2

5月 28日（木）
デトックス2日目🌹

〜１日の振り返り〜
【就寝/起床時間】
▫️就寝    1:00
▫️起床  10:00

【便の回数・状態と色】
朝一に出たけどやっぱりまだコロコロ

【今日飲んだ水分量】
3リットル
今日はがんばった～！

【今日のお食事】
▫️朝
ハーブ
プロテイン1杯

▫️昼
いくら醤油漬けのおにぎり
鶏つくねのおにぎり
野菜ジュース

▫️夜
鶏ももとサラダ菜、玉ねぎの炒め物
ほうれん草の胡麻和え
キムチ豆腐

【身体の変化】
お昼寝せずに1日過ごせた！
偏頭痛あり😞
山道でも車酔いしなかった！

【気持ちの変化】
いつもなら後回しにしちゃうことも
よし！やっちゃおう！って出来た🧚‍♀️

【今日の良かったこと】
山とか緑をたくさんみてリフレッシュ💐
久しぶりの友達とビデオ通話！