心で呼吸してますか？

猫背になっていませんか？

今日、笑顔になった時間はありましたか？

（もし無かったら、今笑顔を作ってみましょう♪）

😊　こんな感じで♪

笑顔になって深呼吸すると、心の奥まで酸素が入る気がするので

オススメです！

いくら深呼吸しても、ランニングをしても、ジムでマッチョになっても！

心が呼吸してなかったら

鼓動を感じる時間を過ごしてなかったら

心が酸欠の状態で、パニックになりやすくな