やきいものオススメnote

ワーママがGooglekeepとnoteを組み合わせて好きなもの124個深堀りしたら、自分だけのストレス処方箋がサクッとできました。【Tips】

Googlekeepというアプリ、使ったことはありますか？我が家では夫と買い物リストを共有するために使ったり、自分のアイデアやTodoの管理をしたりするため毎日使っています。今回、こちらのGooglekeepを使い、自分の好きなものリストを作成してみました。好きなもの、と言っても「行動なのか」「食べ物なのか」「人なのか」など、いろいろな分類方法があります。リストを作成する前に「何についてのリストなのか」を明確にして作ります。今回私が分類方法として選んだのは

里帰りなし！産後2ヶ月を夫と乗り越えてみて、良かった点14個を大公開【Tips】

こんにちは。次女が産まれて3ヶ月。夫の育休が終わってから約1ヶ月経過しました！我が家は夫が育休を2ヶ月取ることができたので、私が出産のため入院してからの2ヶ月間、一緒に赤ちゃんのお世話をしました。ただ、半ば無理やり休みを取ったので、完全に休みではなく、2週間に1度は出勤し、週に数回2時間ほどリモートワークを、朝礼にはオンラインで毎日参加するというスケジュールでした。私はというと、前回の出産は実家へ里帰りしましたが、今回は長女の保育園があるので里帰りせず、退院後

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【レシピ＋エッセイ】結婚5年目、最初から私は洗濯が不得意。料理は夫よりちょっと得意。

わたしは今、結婚5年目です。独身時代から仕事を続けているので、結婚後は共働き、家事は2人で分担することが最初から自然と決まっていました。昭和生まれの男性にしては珍しく、夫は家事が得意です。（お義母さんありがとうございます）その中でも、「これは相手に敵わない！」と思ったのは洗濯です。わたしは一人暮らしの経験はあるものの、洗濯は適当中の適当で、洗濯カゴに入った洗濯物をそのままハンガーにかけて干すようなズボラ人間。一方、夫は洗濯物を一つ一つ丁寧に取り出したと思

セルフアウェアネスという言葉と出会ってから、もっと自分を知りたい欲が止まらない

セルフア・ウェアネスを読んでみてセルフ・アウェアネスという言葉を聞いたことがありますか？私はつい先日知りました(笑) セルフ・アウェアネスとは、文字通り「自己に意識を傾けること（自己認識）」を意味しています。自己認識とは、自分の感情、長所、短所、欲求、衝動を深く理解すること、とあります。それは、価値観が多様化して正解が分からない時代になり、今までのリーダー像では時代遅れになっているから。今はメンバー全員がリーダーとしてそれぞれの強みを発揮してチームに貢献する

1人目育休復帰から1年の振り返り！変わったこととやって良かったことまとめ

先日、育休復帰から1年が経ちました。あっという間の1年。だけど、ずいぶん前に復帰したような濃い1年でした。せっかくなのでここで復帰からの1年を振り返ってみようと思います！復帰一年目に変わったこと①noteを始めた 2022年7月から始めたnote。自分の気持ちの変化を言語化することで、いわゆるメタ認知力が上がった気がします。それと同時に内省や自分を知ることに興味を持ちました。 noteが習慣化したことで「自分には強みがないからやりたいことも無いし、転

思考を整理する方法！ワーママが興味のあることを書き出して整理したら、達成したい目標があることに思わず気づいた話。【Tips】

毎日暑くなったり寒くなったりの繰り返しですね。今日は娘のカゼで保育園も仕事も一日お休みしていたため、娘のいつもより長いお昼寝タイムにジャーナリングをしてみました。今回のジャーナリングのテーマは、私が最近学びを深めたいと考えていたキーワードについてです。書くことで自分でも気づいていなかった達成したい目標があることに思わず気づくことができました。また目標を可視化したことで、その目標を達成するためにどんなことをしていけば良いのかということも見えてきました！そんな

アラフォーワーママが「バケットリスト」を使い、死ぬまでにやりたいこと100を書いてみたら幸福度があがりました。

バケットリストって聞いたことありますか？バケットリストとは生きているうちにやりたいことをリスト化したものなのですが、今年の春頃に購入して50個ほど書き出して放置していました。そして、今日引っ張り出してきました(笑) ただのノートで1980円はなかなかの値段ですが、厚手の表紙で特別感があり、100個達成するためにはどうしたら良いかを記入できたり、一つクリアするごとにクリアしたことを記録できたりする内容になっています。先日、自分の価値観を書き出して可視化したばかりだ

完全保存版、内省資質を強みに変えたい人のための「内省さん取り扱い説明書」【Tips】

以前、ストレングスファインダーを受けたことを記事にしました。その中で私に最も強く出ている資質が「内省」だったのですが、正直「内省って強みなの！？」「なんか暗そうなんだけど」と自分の資質を前向きに捉えられませんでした。そんな私が診断結果とじーーっくり向きあい、内省資質をどう活かせば良いか真剣に考えたところ、「あれ？内省資質って実は考えることに長けてるってことだよね！！」「思い返せば、一人で考えを巡らせる時間ってすっごくワクワクする！」「これって、すごい強みに

200〜

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