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アダムスキー式腸活を実践しながら、日々、ゆるく暮らしましょう

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本

2型糖尿病の家人と共に、アダムスキー式食物分類を活用しながら、低糖質な食事を模索しています。食べてみて、「これ、美味しいかも～」と思えたものを不定期ですが、紹介していきます。

運営しているクリエイター: yahumari

#糖質量

辛子明太子スパゲティや辛子明太子オムレツが作れないのです!

なぜ？と思われる方に、お読み頂けると嬉しいですまず、たらこと明太子と辛子明太子は同じも…

11か月前

オートミールは万能！ロカボパン3種類作りましたよ！

ロカボな食事を目指していると、主食になるパンの糖質量管理には気を使います私は、大のパン…

10か月前

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我が家の主食・・・カリフラワー入りロウカット玄米ごはんの水加減

こんにちわ、市民農園の畑に恵みの雨はなく、、、先日まで風が吹くとサラサラと土埃が舞って…

10か月前

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タコ飯をカーボカウントしましょう！

こんにちわ、今日のお昼はタコ飯ですよ～基本、混ぜご飯は糖質量が高くなるので、我が家では…

10か月前

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アダムスキー式腸活を2年続けています！

2型糖尿病の夫を持つ元糖尿病療養指導士が、ロカボな食事を実践しながら、気まぐれに始めたア…

10か月前

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