140km/hまでの軌跡84 「股関節はどこ？」

2021年1月6日 20:42

股関節が上手く曲げれない、力が発揮できない選手に

「股関節はどこ？」と聞くと結構、

「大転子」を示す人が多いんですよね。

これは中学生だろうが大学生だろうが、カテゴリー問わずですね。

【どこで折り曲げるか？】

普段日常での、身体意識の現れなんでしょうね。

実際、骨盤と関節をなす部位はもうちょい内側。

鼠蹊部の真ん中くらい、そう大腿骨頭のところですよね。

そんなわけで骨頭のところに手を当てたり、さすったり(上から下にが重要)した後に、

そこを折り曲げるイメージでスクワットや四股をしてもらうと、

普段、大転子に乗せるイメージある選手は、

「オッー」と言うような顔します。

地面を押す・捉える感じが違うんでしょうね。

僕の中では股関節は坐骨と表裏。

矢状面状(前方から見て)で同じラインにある感じです。

実際にそんなことはないんですが、あくまでもイメージで。

そんなイメージで動いていると、

仙腸関節に近いあたりのお尻に張り出ますが、

大転子に乗る選手は、大転子その周辺が張ってきますよね。

その結果、お尻の形が変わってきます。

また大転子周辺の硬さが出てくると、

蒲田先生が唱える「大転子拘縮」となり、

股関節曲げると詰まったり、股関節の内転制限なども出てきますよね。

「鼠蹊部を折りたたむ」なんて表現も聞きますが、

これもちゃんと骨頭のところを意識しましょう！と言う表れですよね。

股関節曲げて！ヒンジして！

良く耳にすると思いますが、どこで曲げるか？

これめちゃくちゃ重要な事ですよね。

さあ、今日も腰入れよう！

最後までお読みいただきありがとうございます😊

○「なぜパフォーマンスが上がらないのか？」「なぜ怪我ばかりしてしまうのか？」
そんなお悩みのかたは、三谷勇人オフィサイト「ZERO 」＞＞＞
https://hayato-fastball.jimdofree.com

○ Instagramで動画配信。すっごく暇だったらチェックしてね！
＞＞＞

○ Twitterでも、動画配信、また体のこと野球のこと、他にも感じたことなど色々とつぶやいていまーす！ぜひフォローしてね！
＞＞＞

◯三谷は毎週、月・水・金（偶数週）勤務してます。

セントラル接骨院東戸塚店HP ☞ https://www.cbs-higashitotsuka.com/

この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？