140km/hまでの軌跡68 「軸足股関節内旋！する前に…座骨ありますか？」

先日のトレーニング指導時に

「座骨」について、またバレエの「ターンアウト」は基本だよー！

そして、まずは「外旋」から！

と選手に説明してたら、

「でも、イチロー選手は内捻りじゃないですか？」

とナイスな質問受けました。

そうです、見た目は股関節内捻りしてますよね。

でもなんか、かっこよくないですか？

地に足ついて、地面よりもっと下から足が生えてるんじゃないの？

みたいに見えません？

まあ、街中で見かける、内股で腰が引けている方とは

だいぶ姿勢が違いますよね。

そうなんです、イチロー選手は

内股でも腰が入って真っ直ぐ、そしてキレイに立ってますよね。

(余談ですが…ちなみに、海外の人が街を歩いていて驚くのは
「なぜ日本人の女の子は内股なのか？」
なかには「日本人女性は何かの病気なのか？」と思ってしまう人もいるらしいです。
そういえば日本の漫画やアニメに登場する女の子って、だいたい内股ですよね。
そういったキャラクターやテレビに出るアイドルを見て育っているので、
無意識的に内股が「女の子らしい」「可愛らしい」というイメージになったのかもしれませんね。)

【ターンアウト】

そんなわけで、やってみるとわかりますが、

立った状態で、両股関節内股(内旋)すると、

腰が引けちゃう方、多いと思います。

だからこそ、人間が重力がかかる中、2本の足で立つには、

まずターンアウト、股関節外旋が基礎基本になります。

そこで腰の入れ方・坐骨の感覚をつかんで！

股関節内捻りが、より意味合いを持ちます。

具体的にはより、「張力」がかかる・使えるんですね。

足も腕も筋の走行はなぜ斜めか？を考えれば分かると思います。

ちなみに最近だと巨人の坂本選手も立ち姿勢・腰使いとすばらしいですよね。

また投手で言うと、横向き(並進)から正面向くときに、

股関節、もっと言うと下肢全体が内旋してきますが、

ここで座骨めちゃくちゃ大事。

ちなみに座骨はここ

またこの辺のお話は改めてしてきます。

ここのお話ししたらだいぶ長くなりそうなんで…笑

最後までお読みいただきありがとうございます😊

○「なぜパフォーマンスが上がらないのか？」「なぜ怪我ばかりしてしまうのか？」
そんなお悩みのかたは、三谷勇人オフィサイト「ZERO 」＞＞＞
https://hayato-fastball.jimdofree.com

○ Instagramで動画配信。すっごく暇だったらチェックしてね！
＞＞＞

https://www.instagram.com/hayatomitani

○ Twitterでも、動画配信、また体のこと野球のこと、他にも感じたことなど色々とつぶやいていまーす！ぜひフォローしてね！
＞＞＞
https://mobile.twitter.com/hayatomitani