気持ち新たに

昨年チャレンジして良い感じだった
ファスティングを再開しました

まさに今日
一週間のファスティングが終わったとこです

大まかには昨年やってたファスティング法で
少し我が家流にルールを緩めて
夫と毎月やっていこうとなりました

やっぱりやると調子良い…！
体重・体脂肪落ちる→嬉しい→また頑張れる
のハッピーループです

ファスティング中は
食べられる日でも制限があるので
『まごわやさしい』食材で
いかに満足度を上げるか
を考えるのも楽しいポイント

今年は毎月一週間
暴飲暴食や脂質過多を抑えて
内臓を休ませるために
ファスティングをやります

一年間続けられたら…

年間84日も食事に気をつけることになるので
年末にはスッキリボディなんでは…！？

とりあえず制限から解放された喜びを感じながら
母特製ホットドッグを頂きたいと思います🌭