1日の初めに

こんにちは。心と魂の教育研究家のたえこです。

みなさん、お元気ですか？
どのような毎日を過ごされているのでしょう？

日々、色々なことが起こりますよね。
その度に、心がザワザワ動き、感情が揺さぶられます。

このような時。どれだけ平常心を保つことができるか、これは心の訓練に他なりません。

深呼吸をする。
瞑想をする。
自分の感情に気がつく。
そして認める。

「反応は選ぶことができる」と知っていると、
感情に任せて、
嫌な顔をして、嫌なことを言うことよりも
笑顔とはいかなくても、平気な顔で、受け流すことができるようになります。
もちろん、トライ＆エラー。
うまくいかない時もあります。

それでも、そんな小さな反応の積み重ねが、
その後の出会いや、幸運につながっていくのだと思います。

かく言う、わたしも、
相手との関係に悩むこともあります。

ですから、毎朝の自分との対話や瞑想。
今日はどんな1日にしよう？
といった、前向きで明るい考えを持って、
一日をスタートさせる工夫をしています。

それでは、今日も、
良い1日にして参りましょう。

愛と感謝を込めて。