2022年9月の記事一覧
KY ストレスや突然のショックに対応する瞑想
あなたにもたらすことこの瞑想は、脳の西側半球と東側半球の底辺のバランスをとるものです。これにより、ストレスや突然の衝撃の重みで、脳が均衡を保つことができる。また、そのような状況下で神経が粉々にならないようにします。
やり方まっすぐ座ります。肘を曲げて腕をリラックスして下ろします。前腕を互いに引き寄せ、へその上約1センチのところで両手を体の前で合わせます。両手のひらを上に向け、右手を左手の手のひら
KY 強い神経を作る瞑想
あなたにもたらすことこの瞑想を実践して、穏やかで強い神経を獲得してください。不合理からあなたを守るのに役立ちます。
やり方背筋を伸ばして座り、右手を耳の高さで上げて、親指の先と薬指の先が触れるようにします（爪は触れないように）。左手は膝の上に置き、親指の先と小指の先が触れるようにします。女性は逆に、左手は親指と薬指が触れるようにして手を耳の高さに、右手は親指と小指が触れるようにして膝の上に置きま
KY 頭の回転を速くする瞑想
あなたにもたらすものこの瞑想は、脳の中枢部を中和し、頭の回転を鋭くする。私たちが理解できない異常な状態を解決するものです。
やり方どこでもよいので座ってください。右手の人差し指と中指で、左の手のひらの中心から中指と薬指の先まで、ゆっくりと強い圧力をかけながら歩いていきます。
左手の指は、圧力で少し曲がるようになり、痛むはずです。上下に歩く。目は1/10開いています。
注：これは、"惑星の灰色の