今週末はセルフ整体レッスンでガチガチの筋肉をふわふわに

こんにちは。
筋肉がふわっと柔らかくなるミオンパシー 辻村裕美子です。

今月14日〜16日はセルフ整体単発レッスン日が続きます💡
オンライン、対面とも開催しておりますのでぜひご活用ください😊

5月14日（土）
10:00〜11:00 オンラインセルフ整体60分
まずはセルフ整体を体験してみたい方におすすめ💡

17:00〜18:30 鮎川史園×辻村裕美子コラボ教室
（対面&オンライン同時開催）
師匠鮎川とコラボ！より五感を使ったセルフ整体を実践したい方、深部までゆるむ感覚を体験したい方におすすめ💡

5月15日（日）
13:00〜15:00 対面セルフ整体レッスン@国立
毎回マストの大腰筋の他、その日のお身体の状態に合わせたセルフ整体を練習します💡

5月16日（月）
10:00〜11:00 女性のためのオンラインセルフ整体
20:00〜21:00 女性のためのオンラインセルフ整体
毎月新月・満月のタイミングで開催している女性のためのセルフ整体。テーマは「冷えた子宮をぽかぽかに」女性特有のお悩みを抱えている方はもちろん、お風呂上がりでも下腹部や腰回りがひんやりしている…という方はぜひ一度お越しください。

一生つきあっていく自分の体。
使うのも、守るのも、つくるのも「自分」です。

「筋肉が最もリラックスできる状態で90秒間じっとする。」

たったこれだけ。
だけど、それだけで筋肉は本来の状態へ戻ろうと変化を起こします。

もともと持って生まれた力を使って元の状態に戻る、というのがセルフ整体で行なっていることです。

お子さんからご高齢の方、妊婦さんにも体に負担をかけることなく実践していただけるセルフケアメソッド。

ぜひみなさんの体ケア習慣のひとつに取り入れていただけたら嬉しいです！

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