ラントレvol.12

こんにちは！Yusuke Suzukiです。
ランニングのペースが徐々に上がってきました。

10/4 10km 47:37

4分45秒のペースで20km走れるようになれないと目標の3時間30分は難しいと思ってます。

11月までに仕上げたいですね、、

あとは食事制限をしていく必要もありますね。
低脂質高タンパクの食事を心がけます。

何はともあれ10月も100km走ります！

Yusuke Suzuki