少しずつでも取り入れたいヒュッゲな暮らし

2021年5月11日 23:12

HYGGE（ヒュッゲ）とは？

「ヒュッゲ」とは、
デンマーク人が大切にする「心地いい生活を送るための知恵」
好きなものに囲まれて過ごし、その時間をいつくしむ暮らし方

こちらの本にはヒュッゲの基本的な考え方や、実践法が書かれてあり、とても読みやすい内容になっています。

ヒュッゲの本を読もうと思ったきっかけが、ライフスタイルの変化。

33歳になり仕事をセーブして、これから先の長いであろう人生を考えてみた。2人に1人が100年生きるといわれている時代。

内省する時間ができたことによって、自分にとって「幸せ」とは何か？の中で、ヒュッゲに興味がどんどん湧いてきたのです。

頭で考えようとせず、直感を信じ、心の声に耳をかたむけましょう

「そっか。私、自分の心の声を無視していたかも」

と気づかせてくれました。もっと自分の心に素直になっていいんだ。

いいなと思ったものはどんどん取り入れ、不快なものはなるべく遠ざける。

つまり、自分の五感をフル活用して、心地よいことを日々の生活の中に取り入れることのヒントがヒュッゲにはある。

「五感」とは、視覚・聴覚・触覚・味覚・嗅覚

五感それぞれで私が心地よいと感じるもの。

視覚　「見るもの」
植物の緑や、炎のゆらめき

聴覚　「聞くもの」
心地よい音楽、川のせせらぎや鳥のさえずり、好きなアーティストの声

触覚　「さわると感じるもの」
触り心地のよいふわふわなクッション、ラグ、寝具、ソファー

味覚　「味わうもの」
みずみずしい旬の果物や食べ物、やさしい味のお菓子

嗅覚　「嗅ぐもの」
焚き火の匂い、パンの焼ける匂い、ハーブやアロマの香り

誰と何をするかも重要なヒュッゲのエッセンスがあります。

以下、本書より一部抜粋

☐ 親しい相手と一緒に公園でピクニックを楽しむ
☐ 子どもが寝る前に本を読みきかせる
☐ コンサートに行く
☐ ボードゲームやカードゲームをして遊ぶ
☐ 動物シェルターや老犬の施設でボランティアをする

日常に取り入れるヒントがたくさん書いてあります！

ぜひ読んで、あなたも「ヒュッゲ」しましょう♪

では、また(^^♪

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