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2020年5月の記事一覧
筋肉/関節と生涯付き合っていく
こんばんは。ゆうじろうです。
僕は、以前の記事で健康寿命についてお話ししました。
その中で、生涯二足歩行を目指す事を唱えてました。
生涯二足歩行をする為に大切な事は、体を継続的に動かす事です。
これは必ずしも重りを持って全力でトレーニングする事が全てでは有りません。
普段ストレッチすらやらない方で有れば、ストレッチや軽い体操をするだけでも身体の変化は出てきます。
人間の体は正直で、
こんばんは。ゆうじろうです。
僕は、以前の記事で健康寿命についてお話ししました。
その中で、生涯二足歩行を目指す事を唱えてました。
生涯二足歩行をする為に大切な事は、体を継続的に動かす事です。
これは必ずしも重りを持って全力でトレーニングする事が全てでは有りません。
普段ストレッチすらやらない方で有れば、ストレッチや軽い体操をするだけでも身体の変化は出てきます。
人間の体は正直で、