習慣化のコツ「カウント」の方法

こんにちは。
早寝早起き・ランニング・ジム通いなどの習慣化を頑張っているY0K0です。

他にも、夜遅くに食べない、お菓子を食べない、などいろいろなことを習慣化しようと取り組んでいます。

習慣化のコツは「カウント」だと書いたのが昨日の投稿ですが、今日は「カウントの方法」について。

私は予定管理はGoogleカレンダーを使っていて、習慣化にも活用しています。

何時に寝て何時に起きたか、ランニン