休職中初通院日

今日は休職して初めての通院日でした。「だんだん良くなってきましたね」「休んでよかったですね」と嬉しい言葉。初期を思い出すと考えられない返答に感動しました。2年間通ってようやく信頼関係が築かれつつあるのかな。昨日の夜に色々とありまして、案の定寝汗が。それまでにも休職中に7回ほどあったので、そのことも相談。「朝と夜に良く起こるようなので、朝は交感神経、夜は副交感神経というものが（中略）なので、まだそのバランスが乱れてるみたいですね」と丁寧な説明もしてもらえました。今まで「季節の変わり目」が多かったので、これにもすごく安心しました。他にも、散歩するけど疲れてそれ以外はできないとか、色々と相談しました。「もう少ししっかり休んでみましょう」とのこと。「原因もわかるといい」とのこと。休むって難しいなあ。ソシャゲして、本読んで、晴れてたら散歩、程度なんですが疲れます。ということは休めてないということなんでしょうか。読書を小説オンリーにしてみようかな。積読本があるので読んでるんですが、仕事してたときなのでビジネス書とメンタルヘルス系ばかり。ビジネス書は無意識に頭を使ってしまうのかな。でも小説も使うよな。うーん。小説は読むジャンル間違えると精神的に引き摺るしなあ。でも好きな作家ってそういうタイプ...。困った。

一日中家にいるのもなと思って買い物について行ったりもします。最近は不安もなくなりつつあるし、引きこもり対策のために。散歩までは体力ないのかな。2日おきくらいにしてみようかな。

最近、ミシン買って手芸したり、小説書きたいなと思うときがあります。ミシン買うのも細かい作業するのも疲れるので、手芸はパスしましたが、やはり書くのは好きなようで。アイディアが。ノベルアッププラスとかどうかなと思ってます。noteでもいいんですが、管理とかめんどくさそうかなって。