今週の私用体調メモ

土曜日。
朝、胸が重い。日中は問題なし。外出しても大丈夫。メンタルも平気。

日曜日。
11:30起床。胸が重い。薬は朝のみ。その後は問題なし。

月曜日。
朝、胸が重い。11:00まで続く。それ以降は眠気のみ。メンタルは平気。たまに自分の存在がふわふわした感じ。夕方からイライラ。退勤以降回復。

火曜日。
2:00まで眠れず。頭の中で、嫌なことや嫌な人をボコボコにすることがぐるぐる巡る。手の力が抜ける。朝は動悸。11:00まで気分が悪い。イライラ。腕を叩きつけたり刺したりをイメージしてしまう。昼にすでに、明日が嫌だと泣きそう。19:00以降は回復。

水曜日。
朝、動悸。遅刻。メンタルと体調問題なし。気温が30度。仕事も早くできた。また、自傷するイメージがわく。

木曜日。
朝、胸が重い。起きられず遅刻。出勤後、だるく立っていられない。胸に血がたまっている感じ。気持ち悪い。頭痛。手の力に違和感。ふらふら。日中続く。雨で湿気が多い。13:40〜20分間、胸が痛い。メンタルは平気。19:30以降は頭痛のみ。20:30に少し不安感あり。

金曜日。
朝8:00起き。全体的に重い。15:00まで昨日の日中と症状同じ。日差しが強く暑い。昼ごはんに眠気。胸と胃の痛み。軽いめまい。肩こり。一日、嫌なことがあったがイライラしなかった。メンタル平気。16:00以降は体調回復。

今週したこと。
昼ごはんや配達後にデザートを食べた。日中は熱中症対策で麦茶、後半は糖分もと思い、紅茶。配達が終わったら温かいコーヒーで気分を落ち着かせる。
メンタルは比較的平気だったので、いつもの運転中の熱唱のみ。acid black cherry最高。最近ジャニーズも良い。青春アミーゴは名曲。real faceとかも。ギリギリでいつも生きていたい。色んな言い訳で使いたい。
主に食べ物にお世話になった。食べ過ぎとお金使い過ぎてしまった。

思ったこと。
家、というか母がストレスの一要因かもしれない。一挙一動がこわい。