考え方を変えれば、感情はコントロールできる！
9時からはじまるドラマを見終わって、10時になったら勉強しようと決めていたにもかかわらず、ドラマが佳境に差し掛かった9時半ごろに、
母親から、「いつまでテレビを見ているの。早く勉強しなさい！」といわれた時、あなたならどう考えるだろうか？
1)「せっかく、10時になったら勉強しようとおもったのに！気分が悪くなったから、明日から頑張ろう」
とへそを曲げて勉強をしない。
2)「うるさいな」とは思いながら、しかたなく自分の部屋に行くが、
「10時からと決めていたのだから、1
