【1分読了】明日使える、人生攻略のヒント

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このマガジンでは、ブログほど長くなく、気軽に読めて知識や気づきを得られる。そのような発信を行います。このマガジンを通じて、あなたの日々がより豊かで、心地よいものとなることを…

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本気で人生を変えたい方必見！超オススメ書籍まとめ

※リンクには、広告が含まれる場合があります。こんにちは！xxIPPOxx(いっぽ)です！（自己紹介はこちら）当記事では、おすすめの書籍をまとめてご紹介します。何かご要望があればコメントください (_ _) ■電子書籍リーダーポケットに入るコンパクトさ。とても快適です。 ■オーディオブック電子書籍を読んだ場合と、オーディオブックを聞いた場合の記憶への残り方は同じだそうです。通勤、家事などのルーティン中、ラジオ感覚で聞き流すのがおすすめです。また、

【1分で読める】価値観：自分の価値観を見つけて人生を豊かにする方法

※リンクには、広告が含まれる場合があります。こんにちは！xxIPPOxx(いっぽ)です！（自己紹介はこちら）以下のような経験はないでしょうか？友人との会話で、自分が大切にしていることを話しても、相手が全く共感してくれなかったことがある。職場での会議中、自分の意見が他の人たちの意見と大きく食い違い、孤立した気持ちになったことがある。家族とのディスカッションで、自分の価値観が理解されずに衝突してしまったことがある。恋人とデート中、行きたい場所ややりたいこと

【1分で読める】マインドセット：マインドセットを変えると人生が劇的に変わる理由

※リンクには、広告が含まれる場合があります。こんにちは！xxIPPOxx(いっぽ)です！（自己紹介はこちら）以下のような経験はないでしょうか？何度挑戦してもうまくいかないと、「どうせダメだ」と諦めてしまうことがある。新しいことを始めようとするときに、失敗を恐れて行動を躊躇してしまう。周囲の人が自分をどう評価しているか気になり、自分の意見やアイディアを出せないことがある。小さな成功体験が積み重なると、次第に自信がついてくるのを感じる。他人の成功を見て

【1分で読める】アサーション：仕事もプライベートも円滑に！他人を傷つけずに自己主張するコツ

※リンクには、広告が含まれる場合があります。こんにちは！xxIPPOxx(いっぽ)です！（自己紹介はこちら）以下のような経験はないでしょうか？会議で意見を言いたかったが、他の人が話しているときに遠慮してしまい、結局言えなかった。友人から頼まれたことを断れず、自分の予定が狂ってしまった。店員に間違った注文をされても、その場で言えずに我慢してしまった。家族との会話で自分の意見を主張できず、後で後悔した。上司の不合理な要求に対して、断れずに従ってしまった

【1分で読める】ゲーミフィケーション：ゲーム感覚で目標達成！ゲーム化の効果的な活用法

※リンクには、広告が含まれる場合があります。こんにちは！xxIPPOxx(いっぽ)です！（自己紹介はこちら）以下のような経験はないでしょうか？ダイエットを続けるために、アプリで体重を記録し、目標達成ごとにバッジがもらえるシステムを利用している。語学学習アプリで毎日の学習を継続するために、連続して学習した日数に応じてボーナスがもらえる仕組みがある。仕事のプロジェクト管理で、タスクを完了するたびにポイントが貯まり、一定のポイントに達すると報奨が得られる。通

【1分で読める】プロパガンダ：情報に踊らされない！知っておくべき影響と防止策

※リンクには、広告が含まれる場合があります。こんにちは！xxIPPOxx(いっぽ)です！（自己紹介はこちら）以下のような経験はないでしょうか？あるニュース番組を見ていると、特定の意見や情報ばかりが強調されている気がする。ある商品やサービスの広告を何度も見せられているうちに、それが良いものであると無意識に思い込んでしまう。ソーシャルメディアで頻繁に目にする情報や意見に影響され、自分の考え方や価値観が変わってしまった。政治的なキャンペーンで特定の候補者や政

【1分で読める】ラポール：人間関係が変わる！ラポールの重要性と実践方法

※リンクには、広告が含まれる場合があります。こんにちは！xxIPPOxx(いっぽ)です！（自己紹介はこちら）以下のような経験はないでしょうか？初対面の人と話す時、なかなか会話が弾まないと感じることがある。ビジネスの商談で、相手との信頼関係がうまく築けず、契約に至らなかった。友人や家族と意見が対立している時に、うまく和解できずに関係がぎくしゃくしてしまう。セミナーや講演会で、話し手に共感できず、内容が頭に入ってこなかった。上司や同僚とのコミュニケーシ

【1分で読める】知的謙遜：自己成長を加速させる！知識を深め、他者と協力するコツ

※リンクには、広告が含まれる場合があります。こんにちは！xxIPPOxx(いっぽ)です！（自己紹介はこちら）以下のような経験はないでしょうか？会議で自分の意見に自信がなく、他の人の意見に同調してしまった。新しい知識を得たときに、それまでの自分の考えが間違っていたことに気づいてショックを受けた。自分の専門外の分野で議論に参加する際、自分の知識が不足していることを感じ、発言を控えた。他人からのフィードバックを受け入れず、自分の方法が最善だと固執してしまった

【1分で読める】ビギナーズマインド：失敗を恐れず挑戦！人生を楽しむ秘訣

※リンクには、広告が含まれる場合があります。こんにちは！xxIPPOxx(いっぽ)です！（自己紹介はこちら）以下のような経験はないでしょうか？新しい趣味を始めるとき、何もわからないことに対して純粋にワクワクした。新しい職場で働き始めたとき、周りのすべてが新鮮で興味深かった。旅行先で初めて見る景色や文化に心を奪われた。新しい料理を作るとき、失敗しても楽しくチャレンジを続けた。初めて会う人との会話に、知らないことを知る喜びを感じた。これらはビギナー

【1分で読める】マインドフル・イーティング：食べ過ぎ防止に効果絶大！ストレスフリーな食事時間を！

※リンクには、広告が含まれる場合があります。こんにちは！xxIPPOxx(いっぽ)です！（自己紹介はこちら）以下のような経験はないでしょうか？忙しい日々の中で、気づいたら食事を済ませてしまっていた。ストレスが溜まるとついつい過食してしまい、後で後悔することが多い。食事をしながらテレビやスマホを見ていて、何を食べたかあまり覚えていない。ダイエット中にもかかわらず、ついつい間食が止まらない。美味しい食べ物を味わうことなく、ただお腹を満たすために食べてし

【1分で読める】瞑想：仕事のパフォーマンス向上に役立つ！毎日できる瞑想の基本と効果

※リンクには、広告が含まれる場合があります。こんにちは！xxIPPOxx(いっぽ)です！（自己紹介はこちら）以下のような経験はないでしょうか？毎日の仕事や家事に追われて、心が休まる時間がほとんどないと感じる。夜、ベッドに入っても頭の中で考え事が止まらず、なかなか眠れない。ストレスがたまっていると感じるが、どう解消すればいいのかわからない。集中力が続かず、やるべきことに取り掛かってもすぐに気が散ってしまう。他人の言動に過敏に反応してしまい、感情的にな

【1分で読める】パーキングロット：シングルタスク！雑念をメモして集中力UP！

※リンクには、広告が含まれる場合があります。こんにちは！xxIPPOxx(いっぽ)です！（自己紹介はこちら）以下のような経験はないでしょうか？仕事中に突然思いついたアイデアや別のタスクが頭から離れず、目の前の作業に集中できない。勉強しているときに、「あとでやらなければならないこと」を何度も思い出してしまう。料理をしている最中に別のレシピや食材のことが気になり、手順を間違えてしまった。会議中に他のプロジェクトのことが気になり、議論に集中できなかった。

【1分で読める】デフォルトモードネットワーク：創造力アップ！リラックス時に働く脳の仕組み

※リンクには、広告が含まれる場合があります。こんにちは！xxIPPOxx(いっぽ)です！（自己紹介はこちら）以下のような経験はないでしょうか？重要な会議中にふと、全く関係ないことを考えてしまうことがある。家に帰って一息ついた瞬間、頭の中で過去の失敗や将来の不安がぐるぐると巡る。休日にリラックスしているときに、自然と昔の思い出に浸ってしまうことがある。長時間の運転中に、いつの間にか目的地とは関係ない考えにふけっていた。寝る前にベッドに入ると、今日一日

【1分で読める】脱フュージョン：心の平穏を取り戻す！ネガティブ思考に囚われない方法

※リンクには、広告が含まれる場合があります。こんにちは！xxIPPOxx(いっぽ)です！（自己紹介はこちら）以下のような経験はないでしょうか？プレゼン前に過度に緊張してしまい、「失敗したらどうしよう」とネガティブな思考に囚われてしまった。仕事のミスが頭から離れず、その日の他の仕事にも悪影響を及ぼしてしまった。友人との会話で一度気まずい思いをして、その後もずっとそのことばかり気にしてしまう。試験の前に「自分は絶対に合格できない」と自己否定的な考えに取り憑