7月28日　予約で3か月待ち。

子どもを出産した後に「産後うつですね」と言われて早2年。（もう2年も経つのか～）子どもが生まれて2年も経つと、果たして「産後」なのかと疑問を呈する部分もあるけれど、私は産後うつ病と一緒に毎日生活を送っている。

最近ちょっといろいろあって、病院を変えようと思い立ち予約を取ったのだが、一番早い診察で11月中旬とのこと。ひえ～。

私は今別の病院に通っていて薬を貰っているので、日常生活をなんとかコントロールしながらやり過ごせているからまだ待てるものの、これが今本当に辛くて勇気を出して電話した人だったらポッキリ心が折れてしまうよなぁと思った。

「辛い」という感情は自分の理性だけではどうにもその暴走を抑えることが難しい。自分の頭なのに自分で自分がコントロール出来ないのである。

アメリカでは精神病院よりカウンセラーの方が多いと聞くけれど、日本ではまだまだその敷居は高い。カウンセラーに通うのもいいけれど、「コーチングも良いよ」という話も聞いた。

次の病院に通うまであと3か月。自分で何か出来ることはないか探してみたいと思う。

ちなみに今はこの本を読んでいる。この本の中のうつ病患者も3か月ほどで効果があったらしい。私もやってみようかと思う。

１日１分アゴ体操で、うつがみるみる消えていく！