シャオフイ

香港在住。 noteはプライベート。日々の想いなどを綴っています。 月に10冊以上…

シャオフイ

香港在住。 noteはプライベート。日々の想いなどを綴っています。 月に10冊以上読む読書好き・漫画・猫・珈琲・カフェ・Netflixが好き。

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    香港在住での体験や思ったことなどを徒然と。

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    元気が出ない時やちょっと疲れた時に読みたいクリエイターさんたちの素敵な記事や言葉たち。

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自己紹介

noteを始めてちょうど１週間が経ったので、自己紹介をしようと思います：） 名前とか シャオフイと言います。 中国語の先生につけてもらったニックネームです。 海外に住んでいる日本人です。 好きなもの 基本変わらないものは 読書・漫画・猫・珈琲・カフェ・Netflix・ヨガ・文章を書いたり……など。 他にもその時その時で流動的に興味を持ったり持たなくなったりするので、趣味が変わります。 薬膳・漢方やアーユルヴェーダなどの健康に関するものも好き。 広く浅く。 旅行も好きで

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    • 2024年残り3ヶ月でやりたいこと

      2024年も残すところあと3ヶ月。 ……3ヶ月！？ 時が経つのが早すぎてびっくりです。 というわけで、この3ヶ月で何がしたいか何ができるか考えてみました。 🧘ヨガ的習慣を日常に取り入れる 最近、朝活と称して、5〜6時台に起きたらまず白湯を飲んで有酸素運動⇒ストレッチ⇒スクワットをしているのですが、そこに太陽礼拝も加えたいです。 毎日の生活を豊かなものにしたくて、ヨガを意識してマメに体を動かしていきたいな。 🧉ちょっと優雅にアペロの時間を楽しむ 夕方の時間。 キッ

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      • 週に２日は来るいつものカフェ。 大体同じ時間帯、マイカップ持参。 常連さん認定されたか、『Hi~ !』の挨拶の後、こちらから言わなくても『Ice Americano?』と言われた。 嬉しいやらちょっと恥ずかしいやら気まずいやら・・・^^;

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        • 漢方・薬膳その１【小豆粥】

          長年、漢方の本場でもある香港に住んでおり、日常の生活に医食同源が身近にある環境。 これを活用しないのはもったいない！ 香港に住むようになってから漢方や薬膳・中医学に興味がわき、本も何冊か購入し、街市（市場のこと）で食材を購入してスープを作ったり、街のあちらこちらにある涼茶スタンドで漢方茶を飲んだり、日頃から積極的に漢方を取り入れるようになりました。 あくまで趣味なのですが、せっかくなので、これらの経験や知識をnoteにまとめていこうかな、と。 昨日は鶏脚とはとむぎ、落花生

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        • 2024年残り3ヶ月でやりたいこと

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        • 週に２日は来るいつものカフェ。 大体同じ時間帯、マイカップ持参。 常連さん認定されたか、『Hi~ !』の挨拶の後、こちらから言わなくても『Ice Americano?』と言われた。 嬉しいやらちょっと恥ずかしいやら気まずいやら・・・^^;

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        • 漢方・薬膳その１【小豆粥】

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          この秋にやりたいこと

          ９月ももうすぐ半ば。 香港は朝昼の暑さも少し和らいできて、日中はまだまだ蒸し暑いものの、３０度を下回る日も増えてきました。 秋を充実した日々にしたくて、今年の秋にやりたいことをまとめてみることにしました。 体に優しいものを食べる 夏の暑さで体も疲れ気味。 胃腸をいたわる体に優しい食事がしたくなってきました。 というわけで、本棚から取り出したこの本⬇️ 早速、今夜作る鶏肉スープの材料の効能や中医学的観点からのポイントをタブレットを使ってノートアプリにまとめてみました。 小

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          この秋にやりたいこと

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          自覚はしていたけど、最近口角下がっていたなー。 意識して口角あげていこう！ それだけで気分が良くなるね😊

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          自覚はしていたけど、最近口角下がっていたなー。 意識して口角あげていこう！ それだけで気分が良くなるね😊

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          涙を流すということと心のデトックス

          わたしは子供の時から人前で泣くことに抵抗があって人前では涙を見せないような子供だった。 なんでだろう？ 小学生だったある日、クラスメイトに言われたことをいまでも覚えている。 何かがきっかけでその時は友達の前で泣いてしまった。 その時にその当時仲が良かった子が 『シャオフイって静かに声をあげないで泣くよね』 と言ったんだ。 確かに私は幼稚園に上る前は別にして、昔から声を上げて泣けない人だった。 そして泣く事自体が稀で、めったに涙を見せないため家族からも強い子だねと言われてい

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          涙を流すということと心のデトックス

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          今日からは 「言霊」を意識して、ネガティブな言葉は出さないようにしよう！ ポジティブなオーラを身に付けられるように。 楽しく、ハッピーな事を引き寄せる人生を送りたい。 感謝の気持ちと、前向きな心構えで。

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          今日からは 「言霊」を意識して、ネガティブな言葉は出さないようにしよう！ ポジティブなオーラを身に付けられるように。 楽しく、ハッピーな事を引き寄せる人生を送りたい。 感謝の気持ちと、前向きな心構えで。

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          香港にて足るを知る

          日本を出て香港に住み始めてだいぶ年月が過ぎましたが、日本に一時帰国する度に日本の良さに度度気付かされます。 無い物ねだり、と言ってしまえばそうなのですが、それでも生まれ育った国の文化・習慣は時々恋しくなったりします。 そこで、自分の気持ちとできるだけ客観的な見方を言葉にしてまとめてみました。 1. お風呂 香港のマンションははっきり言って不動産はとても高く、値段のわりに狭いです。 この面積でこんなに高い家賃なの？！と驚くし腹が立ちます。引越しの際は毎回物件選びに頭を悩

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          キッチンの窓を開けて雨音を聴きながら珈琲を淹れる日曜日の朝。 最高✨ 雨＋珈琲＋本=perfect⋆̩☂︎*̣̩☕️📖。

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          「IRISH WISH」鑑賞。 ドタバタラブコメファンタジーで何も考えずサラッと観れて面白かった。 アイルランドも行ってみたい国の1つ🇮🇪 昔🇺🇸ホームステイをした時にリンジー・ローハン主演の映画 「the PARENT TRAP」を観た。 当時はまだ可愛い子役だったな。

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          「IRISH WISH」鑑賞。 ドタバタラブコメファンタジーで何も考えずサラッと観れて面白かった。 アイルランドも行ってみたい国の1つ🇮🇪 昔🇺🇸ホームステイをした時にリンジー・ローハン主演の映画 「the PARENT TRAP」を観た。 当時はまだ可愛い子役だったな。

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          何に興味を持つか、関心を持つか、出会いは突然でも必然かもしれないね。 今まで全く私の世界にはなかった星読みが、急に気になりだした。 難しそうだから表面だけ。 星は見えないけれど、夜空を見上げて月を眺めてみたり。 明後日は満月🌕 今日は上弦の月🌛⋆゜

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          何に興味を持つか、関心を持つか、出会いは突然でも必然かもしれないね。 今まで全く私の世界にはなかった星読みが、急に気になりだした。 難しそうだから表面だけ。 星は見えないけれど、夜空を見上げて月を眺めてみたり。 明後日は満月🌕 今日は上弦の月🌛⋆゜

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          フルーツ天国

          香港はフルーツ天国です。 手頃な値段で様々なフルーツがあちらこちらにある街市(マーケット)で手に入ります。 マンゴーやライチ、ランブータン、マンゴスチン、パパイヤ、梨、林檎、バナナ、西瓜、ブドウ、マスカット、桃、プラム、ドラゴンフルーツ、etc... 私も街市で買い込み、毎日何かしらのフルーツを食べています。 香港に住んでこれが1番嬉しいことかも。 今日は最近はまっている固くて程よい甘さの桃と青ブドウを買ってきました。 桃は8個で$20(約¥400)、青ブドウは2磅

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          「好き」は広がっていく

          まずはじめに、 地球や環境問題にすこぅしばかりですが貢献したくて…‥…というのは嘘になりますが（普通に文明の利器に頼りまくった生活をしています）、なんとなく気持ちだけでも環境に良いものを使いたいというのがあります。 普段は韓国製や日本製の保湿シートマスクパックを活用していますが、元々肌が弱く赤く爛れやすかったり荒れやすいので、鎮静の意味も兼ねて洗い流すタイプのクレイパックをしています。 効果の程は分かりませんが、不思議と気持ちが落ち着き、癒され、肌にも良い気がするんです。

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          噂のMBTI

          少し前にインスタのTLやリールにこれでもかと流れてきたMBTI診断。 皆さんやってみたことはありますか？ 診断結果は何でしたか？ (誰にも聞かれてないけれど)私はISFP-Tの冒険家でした。 大雑把に言うと内向的な気分屋で感情的…なんか厄介？笑 でも言われてることの7割くらい合ってる気がします。 感情的だし論理的でないし外向的でもないし気分屋だし。 面倒くさい自分を一生抱えて付き合っていかなくてはならないというのは、なかなか大変。 人生山あり谷ありですね。 最近

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          朝ごはんは茶餐廳で

          まず、基本的に香港は外食文化が栄えており、家で料理をしなくても外食や外賣（オイマイ）と言ってテイクアウトをする習慣が普段から強く根付いています。 簡単に麺屋さんで麺をササっと食べたり、香港人の食の故郷のような茶餐廳と呼ばれる所謂大衆レストランのようなファミリーレストランのような存在のお店や、燒味飯というチャーシューや鴨肉、アヒル肉、焼豚などをライスの上に乗せたワンプレートがプレートが美味しい店などが人気です。 今は円安も相まって一般的に夜ご飯は１食約＄４５〜＄120（¥９

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