想叶 2024年2月12日 20:55 【スイッチ】昨年末から平日はNOチート(デザート)、休日はOKという新習慣を始めた。普段我慢してても、なにかの拍子で食欲が爆発するときがある。それを抑えるためには「ルールを作ること」、そして「習慣を続けた先の未来の自分を鮮明にイメージ」できるかが一番大切かもしれない。 #今日のつぶやき #食欲 #チートデイ 1 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート