【習慣化×記録】
去年は筋トレの記録を取り続けたこともあって、かなり習慣化できた。それが今年に入って体調崩したのをキッカケに、気づけば途絶えていた。

なんだかんだで「記録に残すこと」は習慣化において結構重要なのかもしれない。紙なりデジタルなり、また再開していこう。