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ひい
2021年8月12日 07:07
さて、今週は体重はお伝えできないとこの前の記事にも書きましたが、相変わらずこつこつ毎日同じことに取り組んでおります😊昨日は朝ごはんにギリシャヨーグルトや卵など、タンパク質を摂るように意識しました。その後、海までサイクリングに行ってきました。結構長い間、汗だくになりながら自転車を漕ぎ続けました☀やっぱり運動はいいものですね!過食症だった頃は、たくさん食べてしまったあとに、それをなかった