#ダイエット記録
アラフォー最後のダイエット〜50キロまで本気出すリスト〜 1週間
夕食はサラダ、無糖のドリンク
週に3回は湯船に浸かる
鬼のプランクを毎日やる
好きなものは昼食で食べる
姿勢の改善
デブのプロだから、5箇条ぐらいが限界だと思う。まずはこれで1週間様子を見る。
このリストの1番の難関は、サラダだ。
よくモデルさんもサラダをたっぷりと食べている。これが1番難しい。
食費が爆上がりだからだ。
私の住んでる地域では野菜が高い。
今日買ったレタス一玉198円
夕食はサラダ、無糖のドリンク
週に3回は湯船に浸かる
鬼のプランクを毎日やる
好きなものは昼食で食べる
姿勢の改善
デブのプロだから、5箇条ぐらいが限界だと思う。まずはこれで1週間様子を見る。
このリストの1番の難関は、サラダだ。
よくモデルさんもサラダをたっぷりと食べている。これが1番難しい。
食費が爆上がりだからだ。
私の住んでる地域では野菜が高い。
今日買ったレタス一玉198円