腸活①腸のヨコとタテ

腸は管

腸は消化管、つまり管である

「タテの流れ」「ヨコの流れ」がある

食べたものの栄養を「腸管→血管」に吸収するのが「ヨコ」
これは双方向に流れの動きがあり
血液中の毒素の排除のために「血管→腸管」に出されることもある

消化してうんちを作り、「上から下」へ出す流れが「タテ」

しかし
食生活により
消化に問題があると時間がかかり
消化管の流れが悪くなる

「タテ」の流れが悪くなると
うんちが溜まり、便秘の状態になる
長く留まるほど、消化管の壁に有害な汚れが溜まる

消化管の壁に汚れが溜まれば
「ヨコ」からの流れも滞る
つまり食べても栄養が吸収されにくくなる
逆方向にも流れないので、血液の有害な物質が排出されない

つまりデトックスができず
老廃物が溜まる一方だ
肌荒れも納得できる

「タテ」が詰まると
「ヨコ」の動きも悪くなる
もちろん逆もある

参考にしている書籍の紹介と
この書籍の中で紹介されている
腸の流れを良くするポイントを下記にまとめる
また、私が参考にした部分も加味する