習慣化に必要な事　４３　　　　最低限の力で行う

一番安定している「感覚」の力のみを使い、安定的に行動を進める 習慣に感情や思考はいりません。間違いなく。と言って 「そうだそうだ！！」という人はほぼいないと思います。 巷には「モチベーション」の上げ方や「メンタル」の強め方、等様々な本が出回っています。 習慣は、モチベーションやメンタルで決まると信じている方に改めてお伝えします。 それぞれ、いりません。 では、何を使うの？が今日のテーマです。 毎回お伝えしている通り、私は気合根性が大好きでした。苦しんでいればきっと効果が出