ボディメイク受講生の声

たった11ヶ月で初心者からコンテスト準優勝した50代男性【コーチング体験談】

今回はコーチングを受けて、減量経験ゼロの初心者からたった11ヶ月間でフィジークコンテストで準優勝した50代男性にインタビュー。初心者からコンテスト準優勝を達成した体験談をご覧ください。今まで独学でトレーニングしてました。変化のない身体、オーバーワークによる怪我に悩んでました。そんな時に多くの論文を元に筋トレを科学の視点で発信するリョウさんの動画を拝見しました。リョウさんのトレーニング動画は私にシックリ来て、もっと学びたくなりました。そんな時にコーチング

20年ぶりに自身の腹筋と再会した40代男性【コーチング体験談】

今回は独学で思うような成果が出ずに悩んでいた40代男性へのインタビューです。筋トレ歴3年の40代男性が2ヵ月でシックスパックを手に入れた体験談をご覧ください。最初の2年半は週2回程度でフリーウェイトを中心に回してました。この10ヶ月はジムを変えてほぼ毎朝1時間程度行っています。なにぶん独学が故(特に食事)、Youtubeなどをみて思いついたように減量と増量を勝手に繰り返していました。当然身体は変わらず、こんなもんかな？と諦めに近かったです。現状を打破するた

40代男性が体脂肪を落としながら筋肉をつけることに成功！【コーチング体験談】

今回はいろんなダイエット方法を試しても続かない。一定の効果が出ても、また元に戻ると悩んでいた40代男性へのインタビューです。筋トレ歴4カ月の40代筋トレ初心者が体脂肪を落としながら筋肉量を増やし割れた腹筋を手に入れた体験談をご覧ください。万年ダイエッターで、いい加減、体重、体型の事で悩むのに終止符を打ちたいためコーチングを受けました。いろんなダイエット方法を試しても続かない。一定の効果が出ても、また元に戻る状態でした。体型が明らかに変わりました！また、

30代男性がコンテスト2冠達成！【コーチング体験談】

今回はコンテストに挑戦しフィットネスモデル部門とフィジーク部門で入賞した30代男性へのインタビューです。納得する根拠の上で減量したいと考え、コーチングを受講しました。フィットネスモデル部門優勝フィジーク部門優勝今まで独学で減量してきましたが、その方法がベストとは思っていないのと、納得する根拠の上で減量したいため、申し込むことにしました。「もっと効率の良い方法があるのではないか?」と考えていたところ、コンテストに向けたコーチングをしてくださる機会があったの

60代男性が多忙の中4ヵ月で5kg増量し、驚くほどの身体の変化を達成！【コーチング体験談】

今回は独学の頃は上級者のトレーニングを真似してケガに悩まされていたい60代男性のインタビューです。筋トレ歴3年の60代の男性が4ヵ月で5kgのバルクアップに成功しマッチョになった体験談をご覧ください。中学生くらいからプッシュアップなどはたまにやっていましたが、形のいい筋肉がついたことがなく短期間でやったりやめたりの繰り返しでした。 30歳代前半にアスレチッククラブに入会していた時期も水泳がメインで、筋トレジムには泳いだついでによる程度。今更無駄に筋肉をつけてる

30代男性がたった11ヶ月で理想の身体をGET！【コーチング体験談】

今回は自分のやり方が正しいのかわからず、成果もこれまで出なかった30代男性へのインタビューです。筋トレ歴11ヵ月の30代後半男性が短期間で別人のような逆三角形の絞れた身体を手に入れた体験談をご覧ください。最初は受ける気はなかったが、セミナーでのリョウさんの熱量に感化されて参加しました。ぽっこりお腹やトレーニングのフォームが正しいのか分からないことで悩んでいました。自己流でもある程度は体型改善できていましたが、明らかに改善速度が違いました。また、その後の体型

2ヵ月で－15kg絞りコンテスト出場【コーチング体験談】

今回は初めてのコンテストに出場された生徒さん(KTさん)の減量の流れをご紹介します。筋トレの科学ボディメイクコーチングでは理想の身体を目指すトレーニーやコンテスト選手の指導をさせていただいています。その中で、「体脂肪が思うように落ちない」という相談をよく頂きます。体脂肪が落ちない原因は様々です。今回はコーチングでよくある状況として、以下のようなものを想定してお話しします。・毎回追い込むトレーニングをしている・本格的なトレーニング経験が2年以下・トレーニ

【筋トレ初心者】ボディメイク知識ゼロの20代男性が3ヵ月でシックスパックをGET！【コーチング体験談】

今回はボディメイクに初挑戦した初心者がシックスパックを手に入れるまでのボディメイクについてご紹介します。筋トレの科学では理想の身体を目指す体型改善目的のトレーニーやコンテスト選手に向けて科学的根拠に基づくボディメイクコーチングをさせていただいております。その中で、「自分の思っているような体型にならない」という相談をよく頂きます。自分の思っているような体型にならない原因は様々です。今回はコーチングのよくある状況として、以下のようなものを想定してお話します。・

4ヵ月でポッコリお腹を解消した50代筋トレ初心者の驚くべき変化【コーチング体験談】

今回は独学でボディメイクを進めており成果が出ずポッコリお腹が気になっていた50代後半男性へのインタビューです。 50代後半の男性が正しい筋トレと食事管理で驚くほど身体を変えた体験談をご覧ください。自己流の食事管理を数年続けてきたが、７５キロ当たりでずっと停滞したままで、体脂肪も変わらない感じでしたので、数値で把握する栄養管理を体験したく、このコーチングに参加しました。加えて、永続的な健康体を手に入れる為にも、筋トレは行いたいと思っていたので、これをチャンスと思いまし

筋トレの初心者がシックスパックを手に入れるまで【コーチング体験者】

頑張ってトレーニングしているのに、なかなか筋肉が付かない、体が変化しないっていうことってありますよね。自分なりに努力してトレーニングしているのに、なんで自分の筋肉は成長しないんだろうと悩んでいる人もいると思います。実は、筋肉が成長しない原因はある程度絞られるのですが、その事実を知らずに損をしている人も多いです。そこで今回は実際の生徒さんの3カ月間のバルクアップ過程をもとに「筋肥大効果を最大化するためのバルクアップ方法」について解説していきます。筋トレの科学ボ

体脂肪を減らしながら筋肉量を増やしたトレーニーの事例【コーチング体験談】

今回はリコンプを実施し、体脂肪を減らしながら筋肉量を増やしたKNさんのボディメイクの流れをご紹介します。筋トレの科学ボディメイクコーチングでは理想の身体を目指すトレーニーやコンテスト選手の指導をさせていただいています。その中で、「体脂肪を落としながらできれば筋肉量も増やしたい」という相談をよく頂きます。体脂肪を落としながら筋肉量を増やすことは出来ないと考えられていますが、だれでも実行可能です。今回はコーチングでよくある状況として、以下のようなものを想定してお話

ボディメイクの知識ゼロの初心者が体脂肪率5％達成【コーチング体験談】

今回は知識ゼロの筋トレ初心者が体脂肪率5％の理想の身体を手に入れるまでのボディメイクについてご紹介します。筋トレの科学では理想の身体を目指す体型改善目的のトレーニーやコンテスト選手に向けて科学的根拠に基づくボディメイクコーチングをさせていただいております。その中で、「体脂肪が思うように落ちない」という相談をよく頂きます。体脂肪が落ちない原因は様々です。今回はコーチングのよくある状況として、以下のようなものを想定してお話します。・さまざまなYouTubeを見

50歳からの挑戦【コーチング体験談】

今回はお菓子を食べながら、飲み会にも参加しながら体脂肪率9%まで絞った50代会社員トレーニーのボディメイクについてご紹介します。筋トレの科学では理想の身体を目指す体型改善目的のトレーニーやコンテスト選手のボディメイクコーチングをさせていただいております。その中で、「体脂肪が思うように落ちない」という相談をよく頂きます。体脂肪が落ちない原因は様々です。今回はコーチングのよくある状況として、以下のようなものを想定してお話します。・会社の付き合いもあるから減量中

6年間減量が上手くいかなかった30代男性が過去最高記録更新【コーチング体験談】

今回は6年間減量が上手くいかずに悩んでいた30代男性へのインタビューです。筋トレ歴7年の30代男性がたった4ヵ月で自己最高記録を更新した体験談をご覧ください。６年間独学で減量を行ってきましたが、思うように数字に表れず、今後の改善のためにコーチングを受けました。４ヶ月で過去６年間の平均体脂肪率２４％を大きく下回り、１８．８％まで達成もともと決めていたPFC内で食事を取っていたので、苦ではありませんでした今後の自信へと繋がりました！ 2022年中に体脂肪率1

フォローしませんか？

#コーチング