2/21🥂毎日のセルフケアワーク

◆今日気づいた自分の好きなもの、好きなこと

・酵素ドリンク
（私は優光泉の酵素ドリンクがお気に入りで愛飲中。）
・映画『コンフィデンスマンJP』
・ノートに書く作業
・単語の勉強
・自分のベッド

・カーキ色のトレーナー
（Rustyっていう海系のショップで買ったもの。裏起毛で大きめのシルエット。

オシャレ着用で買ったんだけど、
着心地が良すぎてたまにパジャマで着る。

で、お母さんに「もったいなーい😗」って、
言われる。）

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◆今日自分ちゃんが喜んでいた or 今日がいい日だったと思った出来事

・大好きな映画がプライムビデオに上がっている🤩🎥
（長澤まさみさんが出ているドラマ＆映画が好きでよく観てる。

その中でも、『コンフィデンスマンJP』は
特に好き。

展開が早くて、ボケーっとしながらいつも観てる。

内容も端的で、それが面白さを引き出してる面でもあると思う。

でも何よりも演技が好き🫶

今回アマプラに上がってたのは、
最新作『英雄編』。

早く観たくて、課金してレンタルしようかなって思ってたから、めっちゃテンション上がった。

今日までは、安静生活だったから、嬉しい😭

Amazonさん有難う😭

・酵素ドリンク
（今日の朝まで胃のキリキリがあったので、
完全に胃腸を休ませることにした。

つまり、絶食😂

今月の頭にファスティングしたから、
断食の心得はまだ覚えてる🤣

自分の知識に助けられた😂👏

しかも、酵素ドリンクのストックもある。

不幸中の幸いがありすぎて、
一回りしてこれもはやラッキー🤣✨

酵素ドリンクが普通に美味しかった＆定期的に一食置き換えを取り入れていこうと思って、追加注文したところだった。

胃腸がを休ます１番の方法は、
空腹時間を設けることだな〜って体感した。

あとはシンプルに、
このデトックスの方法が私に合ってる😇🍹

妹も飲んでみたい〜と言ってたので、
お裾分けする。

なんかね、彼女も今週からダイエットに本腰入れる！って宣言してた😹

子育て中だし、姪っ子ちゃんとの生活だけでもかなりの体力を消耗するので、必要ないと個人手には、思う！

が、こいうのは本人が気になったら、気になるもんですよね。

側から見れば、全然そんなことないよってことも、自分の理想が本人の中にはあって。

ちょっとでも近づけたいって思うんだよね。

ヘルシーの定義も人それぞれだし🌱

私は、今年も体調不良にならないヘルシーさを目指していきたいな。

ふっくらしたり、ズボンがキツくなると凹むし、細い人見ると羨ましいって思うこともある。

自分の身体と心を第一に生活したい😹

食べちゃダメゾーンを少しずつ減らすよ🫡）

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◆感謝したこと

・お母さん
（私の胃痛daysを心配しれくれて、
昼も電話が来た🥹Arigatorrr）

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◆ネガティヴな感情（イラッとしたこと・罪悪感・頑張ってしまった・完璧主義とか）

・ちょっと当たってしまったこと
（今日は、胃腸を休める＆胃のキリキリの名残りで、断食？絶食することにした。

お母さんへは、
「まだ胃がキリキリしてるから、今日は何も食べない日にする」と伝えた。

が、夜になると
「ゆり、これ食べる？」って聞いてきた😂

それにイラッとした。
完全に私の余裕のなさなんだけどさ😮‍💨

「食べてまた胃痛がきたらどうしよ」とか「芋食べたい、、」とか、

感情に囚われてたなあ、反省。）

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◆これからする事でワクワクすること

明日の回復食。
味噌汁とか消化の良いものから食べる。

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◆食について a.k.a. Ⱡㄑ˝Ⱡㄑ˝ƒ ̵̲ Ɩ ıむ

朝は、酵素ドリンクとか梅干しとか食べる気力が無かった。

夕方になってやっと味のついた酵素ドリンクを飲んだ。これだけでも幸せ感じるー😭

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◆今日のつぶやき

明日は、ずっと行きたかった「久高島」に行く予定だったんだよー🥲

今日絶食してからの明日にエネルギッシュな久高島へ行くのは、色んな意味でやばそう。

だから、泣く泣く予定をキャンセルした🥲

今回は来るタイミングでは無かったんだなーって感じ。

逆にすごいねって言われた。

ちゃんと受け取ってる証拠だな、と
今はプラスに捉えてる😂

島に呼ばれるタイミングで行ったら、どんな感じなんだろう？ってワクワクしてきた🤣⛴

お母さんの知り合いによると、彼は3回トライして、3回行けなかったらしい。

天候の影響や向かっている途中にトラブルがあったり、。それもそれで、すごいわ〜

今回は、無事行けるか？ってワクワク通り越して心配がってたから、
「あなたはまだタイミングじゃない〜」って
思われたのかな🤧

私はいつお出迎えされるかわからないけど、
その日までコツコツがんばる😂💪

誰と行くんだろ？一人かな、
それとも、親友たち？姪っ子ちゃんとかな？

姪っ子が歩けるまで待て！
ってことだったのかな😂

私と姪っ子は、生まれたときからマブダチな相性の良さがあるから😹

想像力やばすぎだろ、私🙋🏼‍♀️（爆笑）

とにかく、いつか行ける日が楽しみっ👯‍♀️💖


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読んでくれてありがとうごㄜ"います♡॰ॱ
𝓣𝓱𝓪𝓷𝓴 𝔂𝓸𝓾 𝓯𝓸𝓻 𝓻𝓮𝓪𝓭𝓲𝓷𝓰 𝓶𝔂 𝓳𝓸𝓾𝓻𝓷𝓪𝓵. ☾

今日もあなたにとってHäppÿ な日でありますように。
Hope Have a Häppÿ däÿ.

꙳✧˖・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・