【お客様の声】と【Before&After】
本日も、ご覧いただきありがとうございます！
岐阜を拠点に活動するパーソナルトレーナーの村瀬です。
体は資本、運動は手段。
心が動かなければ体は動かない。
人生を謳歌するために快適な体と心を！がモットーです。
本日は、
【お客様の声】と【Before & After】の変化を
公開しちゃいます。
今回の主人公はMさん（30代女性）
結婚後は家事に育児に大忙しで、
自分のケアはついつい後回し・・・
気がつくと、体力低下や姿勢の悪化を感じはじめ、
このままではまずいぞ！と感じ、
ご入会くださいました。
週1回、60分コースで
サポートさせていただいています。
現在では、
トレーニングのある生活も
すっかりルーティンになっているご様子！
また、
日々トレーニングすることで、
カラダやココロに起こる
様々な変化を教えてくださるので、
僕もとっても嬉しい気持ちになります！
では、
そんなMさんに起こった変化（本人談）
ちょっとだけ紹介しますね。
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料理を作るときは、
シンクにお腹をくっつけていたけど、
お腹を離してまっすぐ立つ方が楽になった。================================
何より疲れにくくなって、
より活動的な日々を送れるようになった。
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子どもと一緒に縄跳びをやってみたら
二重跳びがかなりできた。
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お腹周りがスッキリした。
（まだ、もう少し引き締めたいけど！！）
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などなど。
そして先日、リクエストを受けまして、
久しぶりに姿勢の写真を撮ったところ、
入会時と比べてかなり変化が現れていました！
Mさんの Before & After
ちょっとだけ公開しますね。
こちらは立ち姿勢。
猫背＆反り腰が特徴の
スウェイバックタイプでしたが、
真っ直ぐな姿勢になっていますね。
（お腹の弱さはまだまだ“伸び代あり”ですが）
これは一番変化が大きかった写真です。
一目瞭然ですよね♪
Beforeでは、
上体を後ろに倒すことでバランスを取り
膝を抱えていましたが、
Afterでは、
体幹力UPと股関節の柔軟性が上がったことにより
まっすぐ楽に膝を抱えやすくなっています。
片足立ちのバランス能力も向上していますね。
このポーズは、
ご本人の体感の変化も大きかったようで、
「え！？楽！！」「抱えやすい！」と
驚きのご様子でした。
また、Mさん、
姿勢の変化だけでなく、
お腹や太腿
背中まわりのスッキリ感も
感じています。
日々、サポートさせていただきながら、
それは僕も同じように感じています。
が、実は・・・
体重と体脂肪率は、
ほとんど変わっていません。
これも、
トレーニングの面白いところですよね。
数字はあくまでも客観的なもの。
意味がないとは言わないけれど、
数字にばかり囚われて欲しくない。
これは、
僕のお客様にはよくお話していることです。
数字が変わらなくても、
カラダが変わると嬉しいですよね。
“体重” は見えないけど
“体型” は見えますからね！
Mさん、
いつもありがとうございます🌈✨
そして、
これからもよろしくお願いいたしまーす😁✌️
PS
そろそろ薄着の季節がやってきます。
体型や姿勢が気になる方、一緒に整えていきませんか？
身に付けるものも大切ですが、
オシャレはきれいな姿勢があってこそ
ですね♪
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