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温活お役立ち集

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冷え対策に役立つお話をまとめてみます
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#妊活

「温活とは?」について改めて書いてみました。温活のメリット

「足先が冷えてツラい…」 「身体が冷えてなかなか寝付けない…」 「お腹周りが冷えてる…」 「寒くてやる気が出ない…」 私も温活を意識した暮らしをしていても、寒いものは寒いし、冷えるときは冷えてます。 先日も家族でテーマパークへ出かけた時も、長時間外にいて、とにかく寒くて足先が冷たくなっていたので、思わず、子供たちと一緒に、かかとの上げ下げをしてみたり、その場ジャンプしたり、靴の中で指をグーパーしたり、必死でしたww でも、そうやってそのままにしないことがとても大事で、、

女性に多い『子宮冷え』!子宮が冷えるとどうなるの?!

今日は、「子宮の冷え」について、こちらの書籍を参考にしながら分解してみようと思います。 なぜ、「子宮冷え」を取り上げてみたかというと、、最近仕事スペースの本棚をきれいに整えたのですが、改めて自分が持っている書籍を目にする機会があり、「ぽかぽか子宮のつくり方」という本を手にしたからです。 この本は、ずいぶん前に購入したもの。もともと、妊娠がスムーズにいかず悩んだことが、今の温活を広めたいという思いにつながっているのでお腹の中を温めるということは、昔からアンテナが立っていたの

口呼吸のデメリットとは!?口呼吸と冷え性の関係について

私には、3年生と1年生の娘がいます。 長女は、今歯医者で矯正トレーナーで 歯の矯正をしています。 正直、30万円の出費はかなり痛い! でも女子だし、やっぱり歯並びって大事ですよね、 昨年から矯正治療をスタートしたのですが、 正直、この治療、やってみて改めて知ったのは、 鼻呼吸から口呼吸に代えていくための トレーニングなんだな!という事。 毎月、日々トレーナーを口に入れて過ごしたり、 寝るときにトレーナーを入れたりはするのですが、 毎回、歯医者に行くと、宿題が出されて、

ニキビができやすい、、 もしかして「冷え」も原因の一つかも?

今日は、私の最大の悩みの一つ「ニキビ」と「冷え」の関係について 取り上げてみたいと思います。 なぜ、「ニキビ」の話? それは、私が日々悩んでいて、特に最近口まわりの 「ニキビ」に悩まされている為。 そして、高校生の頃は、 人と顔を合わせるのも嫌になるくらい ニキビ顔に悩んでました。 そのせいで、「チョコレート恐怖症」に。 今でも、チョコレートを食べると罪悪感にかられます。 だから甘いものをそんなに食べないようになったのかも。。 きっと同じように、悩んだ過去があったり、

おすすめの「冬バテ」対策!冬を乗り切るためのセルフケア

年末年始は、寒さによる体の冷え、運動不足、忙しさ、イベントなどが重なって体調を崩すがち。 「夏バテ」ならぬ「冬バテ」。 「冬バテ」の対処法として、まずは冷えた体をあたためてリフレッシュするのが温活がおすすめです。 今日は、「冷え対策」として自分でできるセルフケアをご紹介します! 「冬バテ」ってご存じですか? 12月後半から、一気に寒さも厳しくなって、 寒さからくる体の冷え、運動不足、忙しさ、忘年会や新年会といったイベント疲れなどが重なって、体調がいまひとつになってません