悪循環に陥ったときに頼れる何かを持とう

こんにちは！
ワッキーです。

浄化なのか何なのか、少なくとも病気とは思えない体調不良が続き、寝込んでおりました(現在は動けるようになりました)

日頃やってる健康法の一つ、生搾りジュース作りをサボると家事ができなくなりほどしんどくなり、家が埃だらけになって食事もいい加減になると、朝の散歩もできなくなり、やがては夜も眠れなくなり、とうとう寝込む始末ますます体調不良になるという悪循環に陥っていました。

一つ、一つは些細なことですが、やめると悪い流れに入るのですね。

なので、悪循環に陥ったときに、駆け込む場所、それは病院と限らず、温泉や自然豊かな場所であるとか、居場所と言える集まりとか、お気に入りのお店でもいいんです。

家が落ち着くなら引きこもってもいいし、頼れる人がいれば頼ってもいいし(しんどいときに人に頼るのは依存ではありませんよー)、頼れる何かを持っておくと良いです。

ちなみに私は、自分で体調不良をどうにもできなくなったら、ここに頼ろうというところを数カ所持っています。

先日もおかげさまで、悪循環からは抜け出して、久しぶりにジュース作りや朝の散歩をすることができました。

なるべくそうなる前に、日々の生活に気をつけたいですね。

今回の写真は生搾りジュース。
にんじん、りんご、柑橘類、野草(よもぎなど)、その他家にある野菜を適当に入れて作っています。