元気になれる瞬間を増やすことが健康の秘訣

2023年4月11日 16:00

おおきな木ホームクリニックさんが私の記事を紹介してくださったおかげで、新しい読者さんが来てくれるようになりました。
ありがとうございます。

ここで健康法やシェディング対策についていろいろ載せていますが、あくまで体験談であって、万人に共通する健康法は何一つありません。

いろんな方法をやってみて、自分にとって効果のあるものを積み重ねていくことが、健康になるための道のりといえます。

それはいわゆる健康法でなくても、「人に会うのが元気の秘訣」なら、その人にとって人に会うのが健康になる方法なのです。

症状がマシになった瞬間をリストアップする

そこでおすすめしたいのが、症状がマシになった、元気になれた瞬間をノートなどに書き出すことです。

例)
早朝の散歩
掃除
温泉に行く
友達と会う
◯◯を食べたとき
サプリメントを摂ったとき

これと同じように、症状が悪化したときも書き出してみます。

例)
嫌な人に会ったとき
スマホでSNSを見たとき
前日◯◯を食べたとき
病院や葬式に行った帰り

概ね、嫌なことを我慢したときや、合わない人との距離感が近すぎたとき、合わない食べ物を食べ過ぎたとき、邪気を浴びたとき(病院や葬式会場は邪気が強いです)などあるかと思います。

リストができたら、行動です。

リストアップした元気になれる習慣や食べ物を増やしていき、逆に症状が悪化した習慣や食べ物を避けていくことです。

元気になれる瞬間が増えていくことで、自然と病気とさよならしているかもしれません。

他のどんな医者やセラピストのアドバイスも参考程度なのです(私の記事もそうです)

健康になるための方法は、他でもない自分自身が一番よく知っていて、ただ元気でいられる生き方、食べ方をみつけ、それを選んでいく、とってもシンプルなことなのです。

それを理由つけて、「でも〜」「だって〜」と言って不健康になる習慣や食べ物をやめられないから、いつまでも病気だったりするわけです。

もし参考になれば嬉しいです。

シェディング対策まとめ記事

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