「自分の時間」の重要性: 健康を育む
ペースが速く相互接続された社会では、自分のための時間を見つけることがますます困難になっています。
私たちは仕事、家族、社会的義務などの責任に忙殺されることが多く、個人的な熟考やセルフケアに費やす時間がほとんどありません。
一方、定期的に「自分の時間」の時間を作ることは贅沢ではなく、精神的、感情的、肉体的な健康を維持するための要件です。
このブログでは、自分自身に時間を捧げることの重要性、その利点、そして多忙な生活に「自分の時間」を組み込むための実践的な提案について説明します。
