将来お金を稼ぎ続けるためのおすすめメンタル強化(自己啓発)本 10選
誰しもお金を稼ぎたいと思い、
たくさん勉強したり、たくさん働いたりすることはあると思います。
しかし、その中でも失敗し、自分の無力さに打ちのめされたり、人間関係が上手くいかなく、心が病んでしまうことはあると思います。
そのため、今回は将来お金を稼ぎ続けるためのメンタル強化本を紹介していきます。
メンタルの弱さに悩んでいる人におすすめです。
樺沢 紫苑
精神科医が教える ストレスフリー超大全 ―― 人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト
内容紹介
ストレスを溜め込みすぎると、体調を崩したり、うつなどのメンタル疾患に陥ってしまいます。
大事なポイントは、
・寝ているときにストレスがない状態になること
・次の日にストレスや疲れが持ち越されていないこと
です。
昼間にバリバリと働いてストレスが多くても、ちゃんと夜にリセットして解消していく。
そのように、 ストレスと上手な付き合い方ができ、ストレスを溜め込まない人のことを「ストレスフリーな人」と定義します。
私の臨床経験では、「几帳面でまじめな人ほどうつになりやすい」傾向を感じます。
あなたの「考え方」「受け止め方」を少し変えるだけで、ストレスを受け流せるようになります。それだけで、「不安」や「悩み」の9割は消すことができます。
本書では、誰しもが悪いストレスを感じる「人間関係」「プライベート」「仕事」「メンタル」「健康」という5つのテーマに対し、 「科学的なファクト」と「今すぐできるToDo」を示します。
精神科医としての経験から、現実的であり、かつ、効果抜群のノウハウだけを紹介している。
星 渉
神メンタル 「心が強い人」の人生は思い通り
内容紹介
強い心は科学的に作り出せる!仕事、お金、人間関係、目標達成に効果抜群!
13万部突破! 各メディアで話題沸騰中の1冊
この本を読んで、「好きな時に、好きな場所で、好きなシゴトをする生き方」を実現する人が続出
人生を思い通りにする方法は存在します。
しかし、なぜか多くの人は「歯を食いしばって努力しないと成功できない」と思っています。
これは完全な思い込みです。
思い通りの人生を生きている人のほとんどは「努力をしている」と思っていないでしょう。
他人から見たら信じられないくらいの行動と努力をしているのですが、本人はそれを努力と思わずやりきってしまう。
なぜ、そんなことが可能なのか?
それは「人生の9割はメンタルで決まる」という事実を知っていて、自分の成し遂げたいことを実現するための「手段・方法・知識」を身につけるよりも、成功するにふさわしいメンタルを作ることを最優先にしているからです。
あなたが成し遂げたいことにふさわしいメンタルを作り上げることさえできれば、あとは自動的に現実が変わります。
大切なことはたくさん贅沢をすることでもありません。
大切なのは「あなた自身が幸せだと感じる」毎日を過ごすこと。
この本は、ゼロの状態から起業する経営者の月収を6カ月以内に最低100万円以上にする成功確率、驚異の90%を誇る著者の再現性の高いプログラムを書籍化したものである。
下園壮太
とにかくメンタル強くしたいんですが、どうしたらいいですか?
内容紹介
他人に振り回されやすい、すぐ不安になる、他人と比べて落ち込む……そんな豆腐メンタルの持ち主の40代女性ライターが、元自衛隊メンタル教官で心理カウンセラーの下園先生に率直に心の悩みをぶつけた企画。「とにかくメンタル強くしたいんですがどうしたらいいんですか?」という最初の質問に「このままだとどんどんメンタル弱くなりますよ」と出鼻を挫かれるも、「筋トレしてメンタル強くなる人、弱くなる人の差」「うつの原因は蓄積疲労」「がんばらないことをがんばりなさい」など、先生自身のうつ経験と、カウンセリングから導き出された心の仕組みのわかりやすい解説で、徐々に本来の自分を取り戻していく……。メディアで人気の心理カウンセラーによる世界一敷居の低い、がんばらずにメンタルを強くする方法を紹介しています。
ひろゆき(西村博之)
自分は自分、バカはバカ。 他人に振り回されない一人勝ちメンタル術
内容紹介
メンタル王・ひろゆきが教える
いつでもどこでもマイペースを貫く、逆転の思考法!
◎イライラが消える!
◎他人に振り回されない!
◎どんな相手にもビビらない、ブレない!
「一人勝ちメンタル」を手に入れる、最強のテクニック22。
心の持ち方のコツをつかめば、人との距離をうまく取って、余計なものに振り回され
ないで気分よく生きていくことができます。そしてそれは、それほど難しいことではな
いのですよ。
荘司 英彦
科学的に証明された不安にならない36の方法
内容紹介
予防医療のプロが最新科学に基づき脳と腸から心を軽やかにするコツを紹介
全36の不安解消テクニックをわかりやすい【4コマ漫画】で紹介!
「気をつかいすぎて疲れる」
「ストレスが体調に出やすい」
「いつもビクビクしている」
「機嫌の悪い人がこわい」
このような不安をなくしたい人のための本!
これまであなたは、自分の心や性格を変えようとがんばっても何も変わっていない自分に出会い、落ち込んだ日があったかもしれません。
でも大丈夫。
この本が必ずあなたの支えになります。
科学的に【効果が実証されている】「脳」と「腸」から不安を取り除く方法を紹介しています。
樺沢紫苑
ブレイン メンタル 強化大全
内容紹介
総フォロワー50万人の人気精神科医が贈る、
心と脳のヘルスケア・決定版!!
ビジネスマン、学生、高齢者、老若男女、あらゆる人達が
自分史上最高のパフォーマンスを手に入れる!
睡眠、運動、食事、休憩、生活習慣……
日本一ヘルスケアについてアウトプットしている精神科医が贈る健康戦略辞典。
科学的根拠に基づいた心と脳のパフォーマンスをあげる習慣100!!
起きてから寝るまで、日常のあらゆるシーンから紹介しています。
片田 智也
「メンタル弱い」が一瞬で変わる本 何をしてもダメだった心が強くなる習慣
内容紹介
これまであなたはメンタルを強くするため、いろんなことをしてきたかもしれません。
でも、その結果、あなたのメンタルは強くなったのでしょうか。
「ものごとのプラスの面を見る」「過ぎたことでクヨクヨしない」など、こういった「よく耳にするメンタル強化法」は、どれも「メンタルの弱さを否定すること」が前提となっているはずです。
しかし、弱さの否定からは、本当の強さは絶対に生まれません。本当に強い人はそのことをよく知っています。
あなたはこれまで、落ちこみや不安と仲良くしてきましたか。 それらを恐れて遠ざけてきたのではないでしょうか。
どんなことをしてもあなたのメンタルが強くならなかったのは、あなたが「弱い人間」だからではありません。
ただ単にマイナス思考やネガティブさといった、本来、利用するべき「強さの材料」をなんとなく否定してきたからです。
メンタルの弱さは悪でも敵でもありません。たとえば「筋肉痛」のような必要悪であり、むしろあなたの味方です。
人間はみんな「自然な弱さ」を持っています。それは身を守るための警告システム。常に私たちの行動を最適化してくれています。
自然な弱さと友達になってください。感情や感覚の警告を読みとり、素直に行動を変えていけば、「自然な強さ」が身につきます。
「そんなこと自分にできるか不安だな」
大丈夫。今あなたが感じている不安は「自然な弱さ」です。消したり、無視したり、ごまかしたりしなくてよいのです。
この本でお伝えする内容を理解し、実践していただければ、あなたのメンタルは確実に、強くなります。
飯山 晄朗
超メンタルアップ10秒習慣~心がどんどん強くなる
内容紹介
大反響!重版出来!
子どもから大人まで年齢問わず役に立つ!
心が弱っていても「瞬時にメンタルアップする」小さな習慣!
メンタルコーチングしたアスリート・企業が続々と成果を発揮中!
トップ選手たちにも教えている「シンプルなのに効果抜群」のメンタルアップ法を51個厳選し、 わかりやすい四コマとともに紹介しています。
メンタルアップさせるカギは「言葉と動作」です。
思考によって「メンタルを強くしよう」としても難しいもの。
それは大脳生理学的に、脳は「入力(思い)よりも出力(言葉・動作)を優先」するためです。
本書で解説する「言葉と動作」を用いることによって「望む結果」に導きます。
・大事な局面で結果を残したいビジネスパーソン
・家事に仕事に忙しく心が疲れている主婦(主夫)
・目標がなく、やる気も出せないお子さん
まで、幅広く使用できるメソッドを網羅。
原田 隆史 他2名
最高の教師がマンガで教える勝利のメンタル
内容紹介
世界のトップアスリートたちが実践する「8つのメンタルスキル」をマンガで解説。
「まさか」の事態にも負けない、前向きで強い心を育てるメソッドが学べます。
この本のテーマである「メンタル」は、前例のない事態に直面したときに問われるものであり、
今こそ学んでほしい内容だと考えたからです。
自分が望まない状況が生じたときに、自分を律し、最善の行動を取ることができるかどうか。
それはいつか大差となって結果に表れる。
心の準備を整える8つのスキルを満載。カリスマ体育教師の常勝トレーニング。
yurie
お金とメンタルの方程式
内容紹介
一生お金に困らない! そんな心の持ち方とは、26のWORKで解決
この本では「メンタル」と「スピリチュアル」という観点から考察する、ユニークなアプローチで迫ります。「心」と言わず、あえてメンタルという言葉を使っているのは、「心」というと客観的にとらえることが難しくなるためです。私たちの潜在意識には、自身では気づいていない「固定観念」がしつこく巣食っていて、私たちの正常な判断を邪魔しています。まずは、そのようなメンタルブロックを取り除くことから始め、「お金に愛される」メンタルを形成していきましょう。
以上、私がおすすめする将来お金を稼ぎ続けるためのメンタル強化本10選です。
この中でお好きな本を読んでメンタルを強化していきましょう。
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