体の土台づくりが未来の時間を生みだす

こんにちは。
体質改善で-12kgを叶えた
薬剤師のわかです。

「年を重ねても健康でありたい」
これは誰しも感じているフレーズだと思います。

ですが、
「健康であることが時間を生み出す」
という視点で考えてみたことってありますか？

どうして体の土台づくりが未来の時間を生むのか？

①通院時間をかけずにすみます。
少しネガティブな話になりますが
今、不調を抱えがちな生活を送っていたとして
そのまま10年が経過した場合を想像してみてください。

幸い日本は医療体制がしっかりしていて
医療保険制度も充実しているので
比較的負担なく病院で診てもらうことができます。

でも！！
通院にかかる時間
病院での待ち時間
薬局でお薬を待つ時間
次回の予約の調整

こんなにも時間を必要とするんです。
不調を最低限にすればこの時間をまるっと
好きなことをする時間にできます。

②体の土台がしっかりしていると、疲れにくく
活動することに時間を使えます。
「夕方になったら疲れて動けない」より、
「夕方も元気！！」であれば1日の時間が長くなったように感じます。
（これは私の経験談です）

そんなわけで
今から生活習慣、食習慣を見直し体調を整えること
（体の土台づくり）
↓
未来の時間を生み出す
ことにつながるわけです。

いかがでしょうか？
少しイメージわきましたか？

未来の時間を生むための体の土台づくり

じゃあ何をすればいいの？
というお話はまた別記事でくわしく書いていますが、
ここでは「土台」とはどういうことなのか、
書き記しておきたいと思います。

【土台】
・栄養を吸収して代謝して排泄できる体
・生きることを楽しめるマインド

この土台ができていれば
体も心も整い、
不調が最低限になり
あなたの時間を生み出すことが叶うのです。

ついつい後回しにしがちな
体づくりですが
この記事をきっかけに
「やってみたいな」と思ってくださる方が
いらっしゃれば、とても嬉しいです。

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