5分間有酸素運動！

毎日5分間
YouTubeに
有酸素運動動画アップしています⤴️

色んな自粛に閉鎖にストレス抱えている方のために

5分じゃ有酸素運動じゃない！なんて言わないで^_^

5分間だけ！動いて
ストレス解消しませんか？
↓
https://youtube.com/c/panna0321


20歳でエアロビクスに出会い
24歳で証券会社を退職し、専門学校で学び、インストラクターになり
早、30年！
現在55歳で色々気になりますが、😂
ビューティ加工アプリに助けられて動画アップする事にしました！

・身体が重い
・40肩50肩
・腰痛
・骨盤の歪み
・膝の痛み
・身体が硬い
・疲れやすい
・眠りが浅い
・痩せたい
・代謝が悪い

そんな方におすすめです❣️

ジムに行かずとも、スポーツクラブに行かずとも、YouTubeが見られれば、
毎日！無料でレッスンできます❗️
たった5分で健康になれたら良いですよね

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