挫折しない秘訣

「～しなければならない」はNG

習慣が続くか、続かないかは「好き嫌い」で決まる。

好きな物なら続くし、嫌いな物なら続かない

脳の仕組みはシンプルです。

やりたいと思える事なら、脳がワクワクを感じて、楽しく続けられます。
やりたくないなら、脳が嫌がって回避しようとします。

だから、自分の「好き嫌い」の感情に素直になって、やりたいと思えることを続ければいいのです。

挫折しないために、自分の中にある「やりたい」という感情に目を向ける事を忘れないでください。