【練習note】テニス(2023.12.13)

　スクールの進級を目指し、レッスンを記録し、私個人が読み返すためのものである。
　レッスン当日の事、上達のための確認事項、そして、アウトプット情報を記録する。

基本情報

アドバイスと気付き

レッスンで教わったこと、理解したこと、感じたことなどを書く。

今回

• ボレー
  前に詰める。との意識を強める。
  フェイスを前に出しすぎ、腰を曲げて、姿勢が悪い。引きつけて当てる。

• ストローク
  深く返す。前に出るチャンスを作る。

• バックハンドストローク
  歩幅を小さくして、ボールに近づく。
  小さく足を動かし続ける。
  コンパクトに当てるだけを心がける。
  ヘッドは走らせる。

前回

• ボレー
  インパクトのタイミングで、フェイスを動かして当てに行っている。
  決めたフェイスと頭の距離は一定にして、体の軸や足を動かして位置調整する。

• 状況判断：コーチとの一対一
  体勢を崩せたら前に一二歩詰める。浮き玉が来ることを期待する。
  しかし、詰め過ぎは禁物。

振り返り

チェックリストと確認。

共通事項

サーブ、レシーブ、スマッシュ

ストローク

ボレー

戦略とメンタル