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nanadanaeko
【練習note】テニス(2023.11.01)
スクールの進級を目指し、レッスンを記録し、私個人が読み返すためのものである。
レッスン当日の事、上達のための確認事項、そして、アウトプット情報を記録する。
基本情報
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アドバイスと気付き
レッスンで教わったこと、理解したこと、感じたことなどを書く。
今回
バックボレー
ローボレー
ラケットヘッドを下げない
正面
グリップエンドを引き抜くストローク
近い
待てない。突っ込みすぎて、ナガラ打ち。
落としたボールへの面の入れ方に課題あり。
高さを意識してスイング。
落としたボールを下から迎え、振り上げるのはNG。
レベルスイング。振り抜きでボールの高さ方向の軌道を調整。
前回
ボレー
頭が下がり、お尻が出る。
体幹を鍛える。
下への動きに耐える背筋をつける。バックハンドストローク
フェイスを振り抜く意識を持つ。サーブ
サーブはラケットを担ぐ時、肘を曲げろ。
振り返り
チェックリストと確認。
共通事項
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サーブ、レシーブ、スマッシュ
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ストローク
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/120745398/picture_pc_4d9b7ee90a9bcf8af9cfdff193da804d.png?width=800)
ボレー
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/120745422/picture_pc_885b779ee1e7c7e06d2359d21d2b7152.png?width=800)
戦略とメンタル
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